2 ayda fit olmak için nasıl bir çalışma yapmalıyım? (resimli)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Taner Macit tarafından 28 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Taner Macit
    Offline

    Taner Macit Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Çağ iletişim merkezi turkcell
    Yer:
    Artvin
    1. Günde kaç saat çalışma, kaç kardio kaç ağırlık?
    2. Nasıl bir beslenme?
    3. Vucut tipim nedir?
    4. Pazılarım 33.5 çıkıyor.
    5. 2 şınav üst üste çekemiyorum şu an.
    Öneirleriniz nelerdir?
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 13 Haziran 2016
  2. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    2 Ay çok değil mi? 1 Hafta yeter. :D

    Şaka bir yana 2 ay çok kısa bir süre, bu süre içerisinde fit olamazsın, en fazla diyet yapıp yağ yakabilirsin bir miktar.

    Ama onun da bir hızı var, aşırı hızlı yakamazsın, aşırı hızlı yakarsan kastan da gider.
     
    Clean bunu beğendi.
  3. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    1- Protein ağırlıklı beslen(aşırı değil, kilona göre alman gerektiği kadarını eksiksiz al)
    2- Body çalış

    İlk zamanları kas gelişimi hızlı oluyor. Bu sayede, 2 ayda yapabileceğinin en iyisini yaparsın. Kardiyo ile uğraşma. Body yeterli istediklerin için.

    Tabi 2 aylık fit vücut için.
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu




    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş