2 aydır VG yapıyorum.Eksiklerim nedir.Hangi bölgeye ağırlık vermeliyim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve YCY tarafından 23 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Abs ler için nasıl çalışmalıyım ?

  1. Ön ve arka kol hızlı biçimde nasıl gelişir ?

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. Kütle ve Hacim için hangi programı önerirsiniz _?

    oy sayısı 0
    0,0%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. YCY
    Offline

    YCY Yeni Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Boy 176 Kg:71 //// 2 aydır vg çalışıyorum.Ancak supplement kullanmadım.Bugün karbonhidrat whey protein amino asit ve kreatin aldım.Sizlere sorum şudur ; Suplementleri hangi ölçekte nasıl kullanmalıyım.Vücudumdaki hangi bölgelere yüklenmeliyim.Kişisel görüşleriniz ve tavsiyeleriniz çok çok önemli benim için.Şimdiden tşk ederim...
     

    Ekli Dosyalar:

  2. to Sun
    Offline

    to Sun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2013
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Almanya
    Sevgili arkadaşim. Fizik yapin iyi. İlerde guzel bir vucut cikar. Ek besin icin cok cok erken. Daha vucuddun agirliklara alismadi bile.
    Birde eksigim ne demissin. Yanlis anlama ama bence olaya bakis acin eksik. Kissa surede cok sey bekleyenlerden olma. Severek yap.
     
  3. Rocky_4
    Offline

    Rocky_4 Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    şimdi ilk olarak bir kaç net ve daha yakından resim olsaydı yorum yapmak daha da kolay olurdu ve süplementler bildiğim kadarıyla antrenmanlardan 1 saat önce kullanılıyor ürünün kutusuna felan bir bak istersen yane orda kesin yazar ama to Sun doğru diyor 2 aylık çalışmayla suplement amino vs.. almana gerk yok bi bekle hele 8 ay 10 ay olsun tabi bence kolay gele iyi sporlar
     
  4. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    2 aylik vucut. Neren eksik?

    Eksik olmayan yerin yok. Oncelikli bacaklar olmak uzere her yere onem vermelisin.
     
    deepsoul bunu beğendi.
  5. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş