2 aydır spor yapıyorum boy 1.85/1.90 civarı kilo 85

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Emrekayaky tarafından 29 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Emrekayaky
    Offline

    Emrekayaky Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Karabük
    125a.jpg

    34.jpg


    Arkadaşlar öncelikle merhaba herkese.Adım emre 18 yaşındayım boyum 1.90 civarı kilom 85 86 civarı.Birkaç sorum olacak cevap yazarsanız sevinirim.Ben vücut geliştirmeye başlayalı 2 ay oldu.İlk 1.5 ay kardiyo ve makinelerde ağırlık çalıştım.2 3 haftadır da bölgesel çalışıyorum.Omuz bacak sırt ön kol arka kol pazu bacak baldır göğüs gibi.Başlangıçta 93/94 kiloydum şuanda 85/86 civarıyım.Beslenme konularını vs.internetten araştırdım yabancı makale çevirilerinden baya bilgi edindiğimi düşünüyorum.Benim bundan sonraki süreçte kas kazanmak için ne yapmam gerekiyo.Kilo vermelimiyim daha yada kilo almalımıyım?Nasıl bir yol izlemeliyim.Ayrıca 3 fotoğraf olan bölümde 1.fotograf spora basladıgım ilk gün 2.fotograf birinci ayın fotosu 3.fotoğraf ise ikinci ayın fotoğrafları.Yan fotoğraflarında düzen ters olmuş mavi şortlu ilk günkü fotoğrafım sarı şortlu fotoğraf 1 ay sonraki halim.Bu sporu uzun zamandır yapan ve bilgisi olanlar varsa yardımcı olursanız sevinirim.Nasıl bir yol izleyeceğime dair.Teşekkürler şimdiden.
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş