2 Aydır Salondayım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dawn05 tarafından 14 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dawn05
    Offline

    dawn05 Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar salona yazılalı 2 ay 14 gün oldu haftada 4 gün ağırlık 1 gün 40dk cardio yapıyorum setlerin tekrarlarını genelde 12-15 arası tutuyorum.Sizden ricam şuan eksiğim neler ne önerirsiniz cardionun gününü artırayımı yoksa böyle devam etsinmi suplement olarak protein tozu var beslenmemde düzenli endo yapılıyım galiba boy kısa kemikler iri o yüzden bu yağ oranı düşürme işi beni baya zorluyor :D

    Not : 76 kiloydum 73 oldum ayda 3 kg veriyorum beslenmeyi baya sıkı tutuyorum.

    Başlamadan önce fotoğraflarımı ışık altında çektim pişmanım şuan o yüzden şimdiki halimi atıyorum.

    [​IMG]
     
  2. takitogonzales
    Offline

    takitogonzales Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    diğer açılardan da fotoğraf çekip koymanı öneririm dostum, yandan ve arkadan örneğin. bir de önden kolları sarkıtmış halde.
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş