2 aydır düzenli yapıyorum sonuçlar:

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rollOver tarafından 15 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. rollOver
    Offline

    rollOver Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar

    2 aydır düzenli olarak haftada 3 kere vg yapıyorum her hafta ağırlıkları 1.5-2 kilo arttırarak çalışıyorum ve tabi beslenme...

    Bana göre doğru yoldayım ve bırakmadan devam edeceğim yeni başlayan arkadaşlara biraz sabırlı olmaları gerektiğini söylüyorum sizlerde çok kolay olmasada başarabilirsiniz.

    Yaş:17

    Oranlar:
    2 Aralık 2013:
    Boy: 174
    Kilo: 73.6
    Yağ oranı: %22.2
    Yağ (kg): 16.3kg

    Ve şimdi
    2 Şubat 2014
    Boy:174
    Kilo: 69.5
    Yağ oranı: %16
    Yağ (kg): 11.1kg

    Büyüklerim yorumları esirgemezse çok memnun olurum.
     
    rollOver, 15 Şubat 2014
    #1

Sayfayı Paylaş