2 ay sonunda ölçü

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hellhammerr tarafından 3 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hellhammerr
    Offline

    hellhammerr Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar foruma daha yeniyim konuyu nereye açmam gerektiğini pek bilmediğim için buraya açmak zorunda kaldm yanlış yere açtysamda kusura bakmayın.

    yaşım 19. 2 aydır bodybuilding sporu ile uğraşmaktayım.zayıflığımdan şikayet ederek bir salona gittm yazıldm.düzenli olarak haftada 4 yada 5 gün çalışıyorum.ve sonucunda ölçüde kazandım ama pek bir değişim göremiyorum kendimde.

    spora başlamadan önceki ölçülerim

    omuz:101,5
    göğüs:88
    kol:29,5
    bacak:50
    kg:55.2

    2 ay sonraki ölçülerim:

    omuz:108
    göğüs:94
    kol:33
    bacak:52
    kg:60

    sizce bu değişim 2.aya göre iyimi ve hiçbir katkı maddesi(protein vb)şeyler kullanmıyorum.kullanmayıda düşünmüyorum ilerleyen zamanlardada bu şekilde ölçü alabilirmiyim supplement kullanmadan yorumlarınıza ihtiyacım var arkadaşlar.şimdiden çok sağolun... :)
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    iyi . ..
     
  3. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Fotoğrafta koysaydın daha iyi olurdu gelişim iyi mi kötü mü diye.

    Ölçülerine bakınca iyi ölçü artışı sağlamışsın.
    Ama bence bu kadar ölçüye takılma, önemli olan aynada güzel bir vücut görmek değil mi zaten :)
    Ama yine de sen bilirsin, çalışmaya devam, iyi akşamlar...

    DN: Belli bir süreden sonra gelişim yavaşlayacaktır, bu dönemden itibaren kütle artışı sağlamak için düzenli beslenmenin yanına ek besinler eklenebilir. Ama bunları düşünmen için daha erken en az bir yıl doğal olarak sıkı çalışma ve düzenli beslenme ve genetiğinin de etkisi ile çalışmalarının karşılığını alabilirsin.
     
    Son düzenleme: 3 Mayıs 2012
  4. wTurner
    Offline

    wTurner Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    2. ay için iyi
     

Sayfayı Paylaş