2 ay sürem var para sınırı yok yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve wormwood3 tarafından 7 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. wormwood3
    Offline

    wormwood3 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    arkadaşlar bu sporla ilgili çoğu şeyi biliyorum daha öncede yaptım 110 kg 187 boy a sahibim bir arkadaşla iddaaya girdik 2 ayda baklava dilimli kas yapamazsın falan diye 1 hafta sonra spor salonuna yazılıcam tam donanımlı havuzu falan var hamam falan yağlı bir vucudum var arkadaşlar , yaş da 17 .
    hangi supplement kombinasyonlarını yapayım diyet falan yapabilirim 2 ay sonucu iyi bir yerlere gelmem için tavsiye verirmisiniz
     
  2. onder1
    Offline

    onder1 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2011
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    spor salonuna yazılmana spor salonu karın kası için size ayrı bir makine sunmuyor düz sehpa üstünde çalış diyor o kadar salona gerek yok evdede çıkartabilirsin iş beslenmede 2 aylık iyi bir beslenme programı bulursa çok az bir şekilde karın kası yapabilirsin ama çok yogun spor yapman lazım yani ciddi derece kilo vermen gerek sürekli uzun mesafeli koşu yapman lazım
     
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  4. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Bu sporla ilgili çoğu şeyi biliyorsanız ve daha önce yaptıysanız 2 ay da böyle bir şeyin neredeyse imkansız olacağını bilmeniz lazım. Neredeyse diyorum çünkü olur da böyle bir şey gerçekleşirse yapamazsın diyenlerden olmamak için :)
     
    carmelo114, xinplysz ve shaq bunu beğendi.
  5. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili wormwood3 ;

    Eğer iddia devam ediyorsa bende arkadaşınız gibi girmek isterim :)

    istediğiniz ücrete iddiaya hazırım , çünkü mümkün değil , iddiaya yapabileceğin şeyler için girilir böyle şeyler için değil ...

    Bence şimdikten arkadaşına kazandığını söyle ve parasını ver ...

    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
  6. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş