2.Ay programıyla ilgili gün sıkıntısı iş sebebiyle

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve h0nda tarafından 3 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. h0nda
    Offline

    h0nda Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    2.ay programına gececem günde bölgesel calısmaya ancak benım spora gitme günlerim salı persembe cumartesi pazar 2 gün gidip 1 gün dinlenme gibi bi durumum yok. salı persembe cumartesi pazar günleri gidip bu bolgesel calısmayı uygulasam bana yararı olur mu ? simdiden tesekkürler
     
    h0nda, 3 Eylül 2013
    #1
  2. eemree
    Offline

    eemree Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Daha 2. Ayındasın kast ettiğin bölgesel çalışma ise bunun için henuz çok çok erken...Aynı gün 2 bölge çalışmalısın ki bunun için de yeni olduğun için;

    Göğüs biceps

    Omuz triceps

    Sırt bacak...Senin için en iyi üçleme şimdilik 4. Gün de tekrar başa dönüp devam edebilirsin programına...
     
    eemree, 3 Eylül 2013
    #2
    h0nda bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş