2.ay programım doğru yoldamıyım

1.ay programım:http://imgim.com/420484_10150651982174844_839564843_9095833_2025205279_n.jpg
2.programım:http://imgim.com/9411incin1394910.jpg
amacım fıt bir vucut ama zor olucak yaza kadar kendimi toplamaya çalışıcam

Yaş:17
Boy:172
Kilo:63
Omuz:109
Gögüs:88
Bel:75
Kalça:80
Baldır:49
Kol:30

 

Programda bacak eksiği takıldı gözüme, sadece 2 tane hareket var onlarında üstü çizilmiş, hocanın bacak çalıştırmamasının özel bir sebebi var mı? Onun dışında programın yeni başlayan birine uygun gibi.

 

yenı baslayanlar ıcın standart ve etkılı program

 

bacağımda sakatlık olduğu için girmiyorum o yüzden