2 ay oluyor başlayalı yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Zozoo tarafından 8 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Zozoo
    Offline

    Zozoo Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yurtta kalıyorum 3 aydır spor yapmaktayım yurtta protein ihtiyacımı karşılayamıyorum düzenli spor yapıyorum ama protein eksikliğini hissedebiliyorum spor salonundaki hocam 400tl civarında alınacak protein tozu glutamine felan söyledi fakat şuan o kadar bütcem yok 150 200 tl param var aylık protein tozu almalımıyım al derseniz öneriniz nedir hardline 3matrix felan ucuz ve kullanışlı
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    öğrenci adam 400 lira toza para verebilir mi yaw bu hoca sahtekar mı? kesin dükkanında kendi satıyordur. 150-200 lira bütçe ile hiç toza moza bulaşma kardeşim. gerçi yurt ortamında imkanlar kısıtlı ama, en azından ketılda yumurta falan haşla. peynir süt falan da al. imkanlar dahilinde yaratıcı olmaya bak. ton balık falan da eklenebilir.
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Kasım 2014 ---
    hem öğünler çıkar, hem de protein almış olursun.
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  3. amatemer
    Offline

    amatemer Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam ben 160 tl ye dediğinden aldım. Vücuda ne kadar faydalıdır bilmiyorum ama çalıştığım yerde protein cihazı var, bu cihazda %76 protein çıktı.
    Dediğim gibi kas yapmaya ne kadar artısı vardır bunu bilmiyorum ama matrixin içindeki protein oranına güvenebilirsin.
     
  4. Zozoo
    Offline

    Zozoo Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam yurtta yemeğini yiyebiliyorum fakat proteinde eksiklik oluyor sadece yumurtaylada ihtiyacım olan proteini alabileceğimi sanmıyorum 150tl civarında bir yararlı protein supplement bulursam çok süper olucak öneriniz var mı
     
  5. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    908gr hardline whey 3 matrix 90 tl
     
  6. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Shynta-6 oneririm ek besin yerine geciyo optimum wheyde spor sonrasi kullanbilirsin
     
  7. Enver Can
    Offline

    Enver Can Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul/Kartal
    İlk 6 aya kadar hatta ben onu 1 sene olarak kabul ediyorum protein tozu alma ( mümkünse hiç alma, ihtiyaç olduğunda kullanabilirsin sana kalmış ) . Sen 150-200 liralık bütçeni doğal besinlere yani Tavuk süt yoğurt muz kuruyemiş özellikle badem gibi doğal şeylere 1 ay içinde yaymaya çalış. Vücudun şuan senin kas yapmak için kendini fazlasıyla yoruyor ve ilk 1-2 senede vücut en fazla kas inşa eder zamanla yavaşlama olur. Fakat yavaşlama derken yanlış anlaşılmasın ilk zamanlara göre, artık yavaş yavaş vücut alışıyor ve kasları aldatmaya yönelik hareketler yapmamıza rağmen belli bir gelişim yavaşlaması oluyor. Ben 3.aydır spor yapıyorum basketbolcuyum bu konu hakkında eğitimler aldık fitness üzerinde. İnan bana maddi durumum fazla iyi değil. Sadece neler yemem gerektiğini biliyorum ve paramı nereye harcayacağıma dikkat ediyorum. Sakın ola 6 ay veya 1 yıl geçmeden toza başlama. Unutma doğal ve normal beslenmezsen tozun sana faydası olmayacaktır.
     

Sayfayı Paylaş