2 ay oldu fakat programım yok

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mu-rat tarafından 8 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mu-rat
    Offline

    mu-rat Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar 2 ay kadardır yapıyorum fakat eğitmen pek ilgilenmiyor ben bir program çıkarmak istiyorum 2 aydır sıradan destekli aletlere giriyorum, bel fıtığı bağlangıcım olduğundan yukarı kaldırma hareketleri yapmıyorum kontrollü ilerliyorum ama aletler her kas grubunu çalıştırmadığından serbest çalışmayla (dumble vs) desteklemek istiyorum hafta da 4 gün devam edeceğim bana bir program önerirseniz çok memnun olurum, şimdiden teşekkürler.

    Yaş : 32
    Boy : 175cm
    Kilo : 81
    Fotograf :

    Adsız.jpg
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş