2.ay gelisim cok az

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve hrkidbayigt tarafından 31 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. hrkidbayigt
    Offline

    hrkidbayigt Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar ilk ay aldigim gelisime gore 2. Ay cok az olculer soyle
    Baslangic
    Omuz 107
    Göğüs 89
    Kol 30.5
    Kilo 60
    1.ay
    Omuz 111
    Gogus 91
    Kol 33
    Kilo 64
    2.ay
    Omuz 114
    Gogus 92.5
    Kol 33
    Kilo 66
    Moralim cok bozuldu programim degisti aslinda 1.ay sonunda degismedi gerekirmis degistirmemisler simdi degistirdiler yorumlarinizi bekliyorum
     
    hrkidbayigt, 31 Aralık 2016
    #1
    berkay7743 bunu beğendi.
  2. ffurkayakca
    Offline

    ffurkayakca Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2016
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ölçüler her zaman spora başladığın gibi artsaydı 1 seneye herkes ARNOLD olurdu:) Ölçülerin azalması normal hatta belli bi dönem hiç artmadığını bile göreceksin.Bu durumdan kurtulmanın yolu daha iyi beslenmek ve kasları şaşırtmak.
     
    ffurkayakca, 31 Aralık 2016
    #2
    berkay7743, Serhat59 ve hrkidbayigt bunu beğendi.
  3. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ayda ne bekliyordun lazer angelov gibi olmak mı :D ölçülere pek takılma ilk önce aynaya ve güçlenmeye ve beslenmeye odaklan yoksa gelişemezsin zaten
     
    mrthr35, 31 Aralık 2016
    #3
    ahmet117788 bunu beğendi.
  4. hyuga kojiro
    Offline

    hyuga kojiro Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2009
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    2 ay için gelişimin güzel dostum. Moralini bozucak bir durum yok bana gore
     
    hyuga kojiro, 25 Ocak 2017
    #4
  5. S.Mirzabeyoğlu
    Offline

    S.Mirzabeyoğlu Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlarda gelişim hızlı olur sonra yavaşlar. Sabırla çalışmaya devam. Zamanla kaslar derinlik kazanmaya başlar.
     
    S.Mirzabeyoğlu, 27 Ocak 2017
    #5
  6. Alp Muhammed
    Offline

    Alp Muhammed Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2017
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş daha ne bekliyosun 2 ayda
     
    Alp Muhammed, 27 Ocak 2017
    #6
  7. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Konuyu yeni başlayanlara açsaydın daha iyi olurdu, internetede yaz bakalım ayda kaç kas kütlesi alınıyor araştır , öğren , oku ondan sonra moralini bozarsın
     
    uzay demiralp, 27 Ocak 2017
    #7
  8. Memduh Binici
    Offline

    Memduh Binici Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2017
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence gelişimin gayet güzel moralini bozma aynı şekilde devam et
     
    Memduh Binici, 9 Şubat 2017
    #8

Sayfayı Paylaş