2 ay düzensiz çalışma sonrası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Vanhelsing tarafından 3 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Vanhelsing
    Offline

    Vanhelsing Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    2 ay düzensiz bir şekilde elimdeki imkanların değerini bilmeyerek çalıştım.

    ilk başladığımda kilo 110 boy 1.77 idi. yaş ise 14.
    şimdi kilo 89 boy 1.81 yaş 15

    dayım vefat ettiğinden ötürü 3 haftadır spor yapamıyordum .
    yarın başlıyorum ve üyeliğimin bitmesine son 24 gün var

    bu 24 gün içinde hedefim 80 kiloya inmek belirli bi yemek yada çalışma programım yok.

    uygun bir program ve tavsiyelerinizi bekliyorum abilerim,ablalarım ve bilir arkadaslar

    eğer bu son 24 gün düzenli calısıp sonuc alabilirsem 3 ay daha uye olucam ve bazı şeylerin değerini bilerek çalısıcam bench_O
     
  2. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    başın saolsun kardeşim .
     
  3. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    24 gün çok kısa bir süre elbet değişiklikler olacaktır ama çok fazla değil tabi ki yani kendini motive etmene yardımcı olacak kadar değişim olacaktır. Ama değişim olmadı diye bırakırsan o zaman hata yaparsın zaten en az 3 ay için vücut da dışardan farkedilir değişiklikler oluyor. Bence eğer devam edebilirsen çok daha iyi olacaktır. :) Başın sağolsun
     
  4. Vanhelsing
    Offline

    Vanhelsing Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Saolun dostlar sağ olsun :( 3 ay daha yenileyeceğim üyeliğimi artık kilomla dalga gecılmesınden bıktım şimdi dahada zayıfım ve aynadan bakınca göğüs kaslarının şekil aldıgını gördüm ve cok geniş ölçülere sahip olucam sanırım :)
     

Sayfayı Paylaş