2 ay bb programım

merhaba bb de 2. ayım ve programım su sekilde görüşleriniz neler
bu arada 1.83 boy 71 kg yas 22
programı salon hocası yazdı

a
--------
bench press 3*10
incline dum. press 3*10
mac pullover 3*10
pull down 3*10
high pull 3*10
row. mac 3*10
cable biceps curll 4*10
alt curll 4*10
/////////////////////////////////
b
-------
shoulder press 3*10
dum.lateral raise 3*10
front raise 3*10
push down 4*10
dips mac. 4*10
leg ext 4*10
leg curll 4*10