2. ay ölçülerim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Eren Turkeli tarafından 5 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Eren Turkeli
    Offline

    Eren Turkeli Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1. ay ölçülerimin olduğu bir konu açmıştım ve 2. ayın sonunda o kendim ölçtüğüm ölçülerde yanlışlıklar olduğunu farkettim. 2. ayın sonundaki kesin ölçülerim bunlar. Sizce gelişim nasıl ?

    Başlangıç - 2 ay sonra
    Kol : 26.5 > 31.5
    Omuz 103 > 109.5
    Bel 69 > 77
    Bacak 47 > 52
    Göğüs 85.5 > 89
    Yağ oranı %11 > %12.4
    Kilo 59.5 > 66.5
    Yaş 15
    Boy 184
    ölçülerim bunlar. O yağ oranını ölçen alette 2 ayın sonunda 6kg'ın 4ü kas 2si yağ çıktı. Değerli yorumlarınızı bekliyorum :)
     
  2. onrndr
    Offline

    onrndr Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    2 ay için güzel gelişmişsin.Ama yağ oranına dikkat et hızlı kilo alıcam diyip %15lere çıkma.Yavaş yavaş kilo al çalışmaya devam
     

Sayfayı Paylaş