http://i.hizliresim.com/ylY5Dj.jpg
Hocam biraz araştırdım buldum bu başlangıç fotoğrafım ve kilom 64 kg. Başlangıçta kolum 34 cm idi şu an 37,5-38 cm . Güzel bir beslenme programıyla ve disiplinli çalışmayla gerçekten kısa sürede iyi gelişim gösterilebiliyormuş fakat talihsizlik omuzdan sakatlandım bir süre ara vereceğim maalesef bu arada güzel yorumun için teşekkürler.
--- Mesaj birleştirildi, 25 Eylül 2015 ---
Spor salonunda hocam filan ne bulursan ye ilerde yakarsın diyorlardı iyi ki acemi dönemimde onlara inanıp öyle bir şey yapmamışım
Son düzenleme: 25 Eylül 2015