2.Ayımı tamamladım (Her ay değiştiricem)

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve seroxx tarafından 5 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. seroxx
    Offline

    seroxx Üye

    Katılım:
    4 Mart 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Önce ölçülerim

    04.03.2015 Kilo 62.5 - Omuz 103 - Göğüs 80 - Bel 79 -Kol 29
    04.04.2015 Kilo 64.1 - Omuz 106 - Göğüs 92 - Bel 81 -Kol 29 boyumda 1.78 flan.Yaşım 15 Kilo almak için yazılmıştım fitnessa.
    04.05.2015 Kilo 64.9 - Omuz 10 - Göğüs 93 - Bel 83 - Kol 29
    Başladığım Gün
    1. http://i.hizliresim.com/DlpY23.png
    2. http://i.hizliresim.com/mGmM3Y.png

    29.03.2015 te çektiğim bir fotoğraf
    http://i.hizliresim.com/P5m1l7.jpg

    04.05.2015 çektiğim fotoğraflar
    1. http://i.hizliresim.com/mP71d1.jpg
    2. http://i.hizliresim.com/2gN8yj.jpg
    3. http://i.hizliresim.com/EY65b8.jpg

    Bu ayda kolumda bir gelişme olmadı.Başlarken 5 kilo dumbell curll zor yapıyodum şimdi 10 kilo yapıyorum ama bir büyüme olmadı.İlk başladığım zaman ki resimlerle karşılaştırırken ''tamam ya kesin bu sefer büyümüştür'' diyordum ancak bir büyüme olmamış.
     
    seroxx, 5 Mayıs 2015
    #1
  2. MainFrame
    Offline

    MainFrame Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Beslenme beslenme beslenme diyoruz her seferinde...
     
    MainFrame, 6 Mayıs 2015
    #2
  3. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Kasların iyi görünüyor ama biraz kg almalısın bol bol protein tüket başarılar ;)
     
    bodykazm, 6 Mayıs 2015
    #3

Sayfayı Paylaş