2.Ayımı tamamladım (Her ay değiştiricem)

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve seroxx tarafından 5 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. seroxx
    Offline

    seroxx Üye

    Katılım:
    4 Mart 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Önce ölçülerim

    04.03.2015 Kilo 62.5 - Omuz 103 - Göğüs 80 - Bel 79 -Kol 29
    04.04.2015 Kilo 64.1 - Omuz 106 - Göğüs 92 - Bel 81 -Kol 29 boyumda 1.78 flan.Yaşım 15 Kilo almak için yazılmıştım fitnessa.
    04.05.2015 Kilo 64.9 - Omuz 10 - Göğüs 93 - Bel 83 - Kol 29
    Başladığım Gün
    1. http://i.hizliresim.com/DlpY23.png
    2. http://i.hizliresim.com/mGmM3Y.png

    29.03.2015 te çektiğim bir fotoğraf
    http://i.hizliresim.com/P5m1l7.jpg

    04.05.2015 çektiğim fotoğraflar
    1. http://i.hizliresim.com/mP71d1.jpg
    2. http://i.hizliresim.com/2gN8yj.jpg
    3. http://i.hizliresim.com/EY65b8.jpg

    Bu ayda kolumda bir gelişme olmadı.Başlarken 5 kilo dumbell curll zor yapıyodum şimdi 10 kilo yapıyorum ama bir büyüme olmadı.İlk başladığım zaman ki resimlerle karşılaştırırken ''tamam ya kesin bu sefer büyümüştür'' diyordum ancak bir büyüme olmamış.
     
  2. MainFrame
    Offline

    MainFrame Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Beslenme beslenme beslenme diyoruz her seferinde...
     
  3. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    226
    Ödül Puanları:
    53
    Kasların iyi görünüyor ama biraz kg almalısın bol bol protein tüket başarılar ;)
     

Sayfayı Paylaş