2,5 yıllık gelişimim sizce nasıl resimli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mehmet güneş tarafından 5 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar kilo almak niyetiyle başladım . yaş şuan 25 boy 1,74 kilo 76, ilk başladığımda 57 kiloydum. şuan görüdüğünüz gibi 76 kiloyum sizce gelişimim yeterli mi yoksa az mı gelişmişim?
     
  2. EFE_57
    Offline

    EFE_57 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Fotograf yok hocam
     
    mehmet güneş bunu beğendi.
  3. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar yorumlar lütfen
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Nisan 2015 ---
    20150304_183652.jpg LostFile_JPG_240764992.jpg LostFile_JPG_240764992.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Nisan 2015 ---
    20150304_183647.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Nisan 2015 ---
    LostFile_JPG_240769216.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 5 Nisan 2015
  4. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  5. Alper17
    Offline

    Alper17 Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Konuyu yanlis yere acmissin kardesim
     
  6. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    nasıl yani?_
     
  7. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  8. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorum yok mu
     
  9. emirt
    Offline

    emirt Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    konuyu üye fotolarına açıcaksın ayrıca 2.5 yıl tam olarak nasıl çalıstın evde dumbellemi ? salonda mı ? eğer salondaysa çok kötü emeğine yazık olmuş
     
  10. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetigim izin vermiyor maalesf ne kadar calisirsam calisayim hep bu
     
  11. Bahtiyar.
    Offline

    Bahtiyar. Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadasim ya beslenmen cok kötu ya antreman seklin belkide ikisi cunku 2,5 senelik bir calisma bundan cok cok daha iyi olmali. Spor salonundaki hocalardan falan yardim almayi dene.
     
  12. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya bunun 1 senesi tamamen bilinçsizlikten ve beslenmeye dkkat edilmeden yapildi son 1 senedir spor hocasinin vermia oldugu programlar doğrultusunda çalışıyorum
     

Sayfayı Paylaş