2,5 yıllık değişimim full naturel

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Zirzopp tarafından 15 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar selamlar,

    Yaklaşık 2,5 sene önce başladığım düzenli hayata geçiş ve aktif ağırlık kaldırma işinden bir an olsun vazgeçmedim. Bu süre zarfında idman yapamadığım en uzun 2 dönem biri 12 gün diğeri 8 gündü. Onun harici haftada ortalamam 4 gün civarıdır ve beslenmem hep üst seviyede oldu. Yaklaşık 8 aydır supplement işini de kestim sadece çok iyi beslenme yüksek kalori ile spor hayatına devam ediyorum . Ektomorf olduğumdan dolayı kalorinin iyisi kötüsü olmaz şeklinde kızartmadan uzak durarak hamburger vs ayırt etmeden yiyiyorum. Başlangıç ve güncel resimlerimi ekliyorum . Değerli yorumlarınızı bekliyorum. Başlangıç ağırlığım 71 kilo . Şu an ki ağırlığım 80 kilo. Elimde bacak resmi olmadığından atamadım. Kışı iyi geçirebilirsem önümüzdeki sene müsabık olup şansımı denemeyi düşünüyorum.
     
    Zirzopp, 15 Eylül 2016
    #1
    berkay7743 bunu beğendi.
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!
    -Aynı başlık birden fazla açılmıştır,düşük okunmalı ve fotoğrafsız durumdaki başlık kaldırılmıştır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    zeo64, 15 Eylül 2016
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş