1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2,5 yıllık değişimim full naturel

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Zirzopp tarafından 15 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar selamlar,

    Yaklaşık 2,5 sene önce başladığım düzenli hayata geçiş ve aktif ağırlık kaldırma işinden bir an olsun vazgeçmedim. Bu süre zarfında idman yapamadığım en uzun 2 dönem biri 12 gün diğeri 8 gündü. Onun harici haftada ortalamam 4 gün civarıdır ve beslenmem hep üst seviyede oldu. Yaklaşık 8 aydır supplement işini de kestim sadece çok iyi beslenme yüksek kalori ile spor hayatına devam ediyorum . Ektomorf olduğumdan dolayı kalorinin iyisi kötüsü olmaz şeklinde kızartmadan uzak durarak hamburger vs ayırt etmeden yiyiyorum. Başlangıç ve güncel resimlerimi ekliyorum . Değerli yorumlarınızı bekliyorum. Başlangıç ağırlığım 71 kilo . Şu an ki ağırlığım 80 kilo. Kışı iyi geçirebilirsem seneye bir yarışma yapmayı düşünüyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 15 Eylül 2016
    etsote77 bunu beğendi.
  2. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.003
    Beğenileri:
    602
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    göğüsler bariz önde bench basmayı seviyorsunuz kol kaç soğuk ?
     
  3. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim 2. resimde Göğüsler sıcak göğüs idmanı sonrasıydı. 1. Resimde Omuz idmanı sonrasıydı. Son resimde sırt çalışmıştım. 1. Senemden beri kol ölçüsü almadım ama hep bulk gittim öyle paramparça olmadım hiç. küçülmeye karşı fobim var şimdilik
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  4. mikaelson
    Offline

    mikaelson Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Gelisim guzel tebrikler.Buarada yag oranınız kaç?

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar. Teşekkür ediyorum. Tahminen söylüyorum %12-13 falan.
     
  6. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ölçülerini biliyorsan yazabilir misin hocam


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Önce omuzlara bakıyorum, sonra kollara bakıyorum. Omuzlar çok güzel duruyo başarılar...
     
  8. bunny58
    Offline

    bunny58 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Masallah, cok basarili. Temiz bir bulk gecirip seneyede saglam bir define ile catir catir olur vucudun.
     
  9. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    seni anabolikler bölümünden hatırlıyorum , ne kullanmıştın aklımda değil ama doğal olmadığını biliyorum. neden insanları kandırmaya çalışıyorsun ?
     
    rasiel ve Constance bunu beğendi.
  10. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar kardeşim. Sporda yaklaşık 8 ay kadar vücudum hiç tepki vermedi. Bu sporda 1-2 yılı geçiren herkes gibi o konuları araştırdım niyetlendim de. Ama sonuç almaya başladıktan sonra o işe girmemeye karar verdim. Hiç bir şey kullanmadığımı temin ederim. Kaldı ki anabolik kullansam paylaştığım resimler bu şekilde olmazdı. 2,5 sene de aldığım kilo toplam 8-9.
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Eylül 2016 ---
    Teşekkür ediyorum.
     
  11. M.B
    Offline

    M.B Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2016
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğallığın tartışmaya açık fakat gelişim güzel.
     
  12. viliver
    Offline

    viliver Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2015
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    başlangıç resmine bakarak konuşuyorum. ektomorf değilsin bence. ektomorf dediğin kupkuru sıska oluyor. ben 58.5 kiloydum mesela. onun gibi.
     
  13. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    fotolar eksik bir an once bacak vs eklesen iyi olur
    onun disinda gelisim guzel
     
  14. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    Bence de doğal dışı bir görünümü var. Bu kadar şişmesi falan biraz doğalüstü geliyor bana da .
     
    Pink Zeppelin bunu beğendi.
  15. mrthr35
    Online

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    576
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    bence yanlış anladın arkadaş niyetlendim kullanacaktım ama gelişim olumlu olunca kullanmaktan vazgeçtim demek istemiş sanki
     
  16. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    [​IMG]
     
    mehmet2576 ve Pink Zeppelin bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş