2.5 yıl değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve cmrsmr tarafından 21 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Bayadır forumdan uzağım bir çok şey öğretti bana bu site ara ara bakıyordum ancak eskisi gibi yoğun olamıyorum iş güç derken...
    eskilerden bir fotoğraf buldum paylaşmak istedim belki motivasyon olur diye.
    Bu arada instagram kullancıları için hcsfitness adresim takip etmek isteyenlere...
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      76,2 KB
      Görüntüleme:
      2.682
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      127,5 KB
      Görüntüleme:
      2.435
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      89,8 KB
      Görüntüleme:
      2.216
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      120,7 KB
      Görüntüleme:
      2.169
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      126,6 KB
      Görüntüleme:
      2.229
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      51,4 KB
      Görüntüleme:
      2.241
    emreozgun479, powerdream, Mumin98 ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  2. rockman52
    Offline

    rockman52 Üye

    Katılım:
    5 Mart 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    13
    önceki halini merak ediyordum iyi oldu Banu Hoca'ya sevgiler :D
     
  3. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Eyvallah da sen kimdin dostum :)
     
  4. rockman52
    Offline

    rockman52 Üye

    Katılım:
    5 Mart 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    13
    Dayımla gelirdim isim versem tanımazsın hocam :)
     
  5. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Trainer mısın?
     
  6. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Banu hoca tanır söylesem ona ;) evet personel trainerım.
     
  7. yavuzay
    Offline

    yavuzay Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Otomotiv
    Yer:
    Ankara
    biraz önce senin videonu gördüm orada 79 kiloymuşsun burada kaç kilosun bayağı gelişmişsin o zamana göre sanırım supplemente başlamışsın birde şu hazırlayıp ta denemediğin kür ne oldu denedinmi
     
  8. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Hazırladığım küre girmedim. Fotoğraflarda 84 82 kilo arası değişiyorum.
     
  9. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    kardeşim yağ oranın kaç tam olarak
     
  10. memed_1907
    Offline

    memed_1907 Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1 milyon lira borcum böyle vucudum olsun.
    Boyun kac birader
     
  11. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Yağ oranım tahmini 8 dir. Boy 1.80
     
  12. rayder34
    Offline

    rayder34 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ula sen ne başladın ne oldun adam tanımaz oldun neyse :D
     
  13. bulutmuhammet95
    Offline

    bulutmuhammet95 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    hocam instagram varmi takip etsek benim icin iyi bir ornek bende 15 gun sonra baslicam insallah birdahada birakmicam fazla kilom var

    SM-G920F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş