2.5 Aylık yağ yakımım before after resimli.

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Senturkk tarafından 25 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Tags:

Kayda değer sonuçmudur ?

  1. Evet

    oy sayısı 11
    68,8%
  2. Orta

    oy sayısı 3
    18,8%
  3. Hayır

    oy sayısı 2
    12,5%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Senturkk
    Offline

    Senturkk Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle forumu uzun zamandır takip ediyorum ama yeni katıldım.
    Bende bodye başlayalı 2.5 ay gibi bir süre geçti bu zaman surecinde amacım bir nebzede olsun kurutmaktı şuanki sonucum bu değerlendirme yaparsanız veya görüşlerinizi paylasırsanız sevinirim gercektende. İyi forumlar saygılar.


    BU RESİM BEFORE YANİ BAŞLAMADAN ÖNCEKİ HALİMDİR.
    http://i.hizliresim.com/LQEORo.jpg

    BU RESİM 2.5 AY SONRAKİ HALİMDİR.
    http://i.hizliresim.com/G35yXr.jpg
     
  2. major3458
    Offline

    major3458 Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel ilerleme dostum. Motivasyonunu kybetme. Bu süre içinde beslenmene biraz dahaa özen göster. Başarılar

    SM-N9005 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Senturkk bunu beğendi.
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    2.5 ay icin guzel degisim. Istedigin kiloya ulastigin zaman kaliteli bir beslenme programiyla agirlik antremani yaparsan hacim kazanmaya baslarsin.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. f3v0
    Offline

    f3v0 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Güzel gelişme kardeşim hiç bozma
     
  5. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Forumu sevdiğine sevindim açıkçası mesajına göre yorum yazmamı istersen eğer ilk resmine göre 2.5 ay çok az bir süre eğer vücut geliştirmeyi ciddi anlamda çalışmak istiyorsan bir çok alışkanlıklarında özellikle besin ve enerji tüketimine çok dikkat etmeli ve programlı olarak değiştirmelisin alışkanlıklarını vücudunun durumu ise yağlı bir yapın var koşu yapmalısın kardiyo çalışıp yağları eritmen lazım ayrıca spor salonun da ne kadar ara vermeden programlı çalışırsan özellikle üstüne basa basa söylüyorum gelecek haziran ayında daha farklı bir yazla başlaya bilirsin yaklaşık 8 ay içerisinde form da olabilirsin gayet sağlıklı bir yapın var ağırlık kaldırmadan önce en az 15,20 dakika kardiyo çalışman gerektiğini tavsiye ediyorum besin tüketimi konusunda daha burada aynı şekilde arkadaşların formun da da paylaşmıştım yandaki link de bulunan https://gencvefit.com/genel/haftalik-yemek-plani kuralları şöyle bir incelemeni tavsiye ederim kendine dikkat et başarılar ;)
     
  6. Senturkk
    Offline

    Senturkk Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Buda 3.ay arkadaşlar abilerim kardeşlerim değerli yorumlarımızı alırsam ne Mutlu bana bu arada 10 gündür antremansız ve diyetsız Halim onlarıda göz önünde bulunduralım :)

    http://i.hizliresim.com/jBgo4W.jpg
     
  7. ozgor
    Offline

    ozgor Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    13
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Eylül 2016 ---
    başarılı tebrikler
     

Sayfayı Paylaş