2.5 Aylık Spor Gelişimi :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Azimli(: tarafından 7 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Azimli(:
    Offline

    Azimli(: Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    - 2.5 ay önce spor salonuna yazıldım, başladığımda fotoğraf çekmedim o yüzden karşılaştırma imkanımız olmayacak, ama başladığıma güne göre fark var belki size göre az görükebilir yorumlarınız benim için çok değerli.. 18 yasındayım 62 kiloyum. Hiç bir besin takviyesi kullanmadım. Ama gelecek 3 aylık süreçte kullanmayı düşünüyorum kilo almak için. Düzenli beslendiğim söylenemez ama elimden geldiği kadar protein ve karbonhidrat tüketmeye çalışıyorum günde en az 2-3 yumurta ve gün aşırı makarna-pilav tüketiyorum. Spora başladığımda 57 kiloydum. İyi-kötü yorum yaparsanız çok sevinirim, ona göre kendimi geliştireyim. :)

    kendimi biraz kastığımda bu şekilde;
    http://b1302.hizliresim.com/16/7/jw61r.jpg

    burada ki normal duruşum ;
    http://b1302.hizliresim.com/16/7/jw62t.jpg

    yandan;
    http://b1302.hizliresim.com/16/7/jw63v.jpg

    başka hangi açılardan çekebilirim bilmiyorum:eek:

    bu arada programım şu şekilde;
    A) göğüs, önkol, arkakol, mekik
    B)Bacak, Sırt, Omuz, mekik
    dinlenme
    A)
    B)
    dinlenme
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne resim eklemek, başlık açmak kurallarca yasaklanmıştır.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş