2.5 Aylık Gelişim İyi mi ? Kötü mü?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve supeernova tarafından 26 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. supeernova
    Offline

    supeernova Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar 2,5 ay önce fitness'a basladim baslamadan ÖNCE;
    OMUZ: 106
    GÖĞÜS: 89
    KOL: 28
    BEL: 73
    KİLO: 54

    Şimdi;
    OMUZ: 111
    GÖĞÜS: 93
    KOL: 32.5
    BEL: 71
    KİLO: 64

    2,5 ayda Sizce iyi bir gelişim mi yoksa programımı gözden geçirmelimiyim? Önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar
     
  2. BlueStahli
    Offline

    BlueStahli Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bunlar gerçek mi gerçekse bi before after resim atarmısın?? çünkü kimse 2 ayda bicepsleri 4 cm geliştiremez . (stroid synthol filan kullanmıyosan) çok abartılı geldi.
     
  3. supeernova
    Offline

    supeernova Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Before yok hiç aklima gelmemisti çekmek
    ultimate whey ve ultimate kreatin kullandım sadece ve ayrıca 2 değil 2,5 ay
     
  4. umut_ozkan50
    Offline

    umut_ozkan50 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    2.5 ayda 10 kilo gerçekse çok iyi bir gelişim.Foto koyma imkanınız var mı acaba?
     
  5. supeernova
    Offline

    supeernova Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    En kısa zamanda koyabilirim, beforeleride eski olan normal resimlerden koyabilirim.
     
  6. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bekliyoruz mrk ettim :D
     
  7. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    şaşırılcak birşey yok :) ilk aylar herkezin ölçüleri genelde çok kolay artar asıl zorlaşma 6. aydan sonra başlayacaktır :) bu arada gelişim güzel devam ;)
     

Sayfayı Paylaş