2.5 aylık çalışma

arkadaşlar bu sporu 2.5 aydır yapıyorum sizinle de paylaşmak istedim

Başlangıç Ölçüler 22.01.2012
kilo: 84.1 sağkol: 33
yağ: % 22.3 solkol : 33.3
kas: %38.1 Göğüs: 106
Omuz: 118
Bel : 82.5

2.ay başlangıç 17.02.2012
kilo: 82.5 sağ kol: 34
yağ: %13.9 sol kol : 34
kas: %41.7 gögüs: 108
omuz: 120
bel: 83.5

yorumlarınızı beklıyorum arkadaşar bir de gögüsler sıkıntılı bolge yag yakım programıyla geçer mi bilmiyorum yardım edersenzı sevınırım iyi kotu yorum yapabılırsınız.

Resimler başlamadan önce

http://imageshack.us/photo/my-images/684/fotoraf0995.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/502/fotoraf0997.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/842/fotoraf0998a.jpg/

2.5 ay olduğunda ki resimler
http://imageshack.us/photo/my-images/818/vcut5.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/339/vcut4.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/718/vcut3.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/401/vcut2.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/201/vcut.jpg/

 

sonuç gzl de kardeş bir jineminokasti muayenesi ol derim ilk resimde bariz belli sonraki resimlerde biraz toparlamış gibi kas yapman sebbeiyle ama sorun var bana göre.

 

biliyorum jinekomasti oldugunu ama ailemi ikna edemedim 18 yaşında olursun diyorlar

 

%8,4 Yağ atmışsın bel ölçün 1 cm artmış?

 

hocam yediğin şeylerle de alakalı olabilir dedi ayrıca şişkinlik vs.

---------- Post added at 13:47 ---------- Previous post was at 12:04 ----------

yorum yazılmıcak kadar kotu mu

 

2.5 Ay İçin İyi Gelişim