2.5 Aylık Çalışma Sonucu Nasıl ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve V0ice tarafından 31 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. V0ice
    Offline

    V0ice Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    2.5 aydır calısıyorum ev imkanlarıyla yapabildigim kadar sizce böyle devam etmeliyimim vucüdum ve yağ oranım nasıldır sizde yorumlara açıgım iyi kötü.Ölçülerimi bilmiyorum tam

    Yas 16 Boy 170 Kilo 60
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Blake Kurosoki
    Offline

    Blake Kurosoki Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    oha süper :D çalışma progamın neydi
     
  3. V0ice
    Offline

    V0ice Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evde dumbell hareketleri ve hergün ekstra karın ve göğüs egzersizleri yapıyorum zaman buldukca barfiks çekiyorum sağol bu arada :D
     
  4. Blake Kurosoki
    Offline

    Blake Kurosoki Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    önemli değil:)

    hangi haraketleri yapıyosun karın kası ve kol kası kaç gün çalışıyorsun ve hangi günler bench_O
     
  5. V0ice
    Offline

    V0ice Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    karın için sadece 8 min absler var youtubede o göğüs için sınav barfiks kol için o dambildaki hareketler 1 gün dinlenip 1 gün arayla yapıyorum :)
     
  6. Blake Kurosoki
    Offline

    Blake Kurosoki Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    peki her çalışmada aynı bölgeyimi çalıştırıyodun aynı haraketleri
     

Sayfayı Paylaş