1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2,5 aydan Ve Sonrası...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve AxiboY tarafından 14 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    mrb arkadaşlar ben 17 yaşındayım 1.73 boyunda ve 63 kiloyum bodye ilk olarak mayıs ayında başlamıstım ve 2,5 ay sonra bırakmak zorunda kaldım ve 6 gün önce tekrardan başladım vücudumu yaza kadar toparlamak istiyorum kilo alamıyorum dengesiz besleniyorum sanırım benm bir sorum olacak ben ark.birlikte body e gidiyorum ve arkadaşım 5 ay gitti ve suan çok güzel bir vücuda sahip sadece amino asit kullandı bende şimdi basladım yaza kadar güzel bir vücut yapabilirmiyim çok düzenli çalışıyorum kilom olsa belki çok çabuk toparlarım ama kilom yok...Resimlerimi paylaşayım sizinle her türlü yoruma açığım genellikle eleştirilere açığım sonuçta siz yıllarınızı vermişşiniz bu işe;)

    okadar iideil vücudum ama inş.yaza kadar güzel biseyler olacaq sizinde tavsiyelerinizle bi ark.anapolon içtim 2 ay sonra die resim falan koymus o işe yararmı?zararlı olduğunu biliyorum ama bi anda vücudumun gelişmesini istiyorum çok cılız kalıyorum ark.yanımda...şimdiden tşk ederim

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    bu arada balık yağı hapı iştah açar kilo aldırır diye bi söylenti var bu dogrumudur kullansam işe yararmı?
     
  3. ofis
    Offline

    ofis Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    istanbul
    balık yağı büyük balıklardan elde edilir
    büyük balıklar yaşlı olurlar ve dolaştıkları suların kirliliğine göre yıllar boyu özelliklede civayı toplarlar

    bu bakımdan balık yağı önerilmiyor artık


    anapol falan sormuşsun
    şimdi dış görünüş olarak cılızım diyorsun bu tür ürünleri kullanırsan şimdiden iç görünüşünde cılızlaşır ve toparlayamazsın

    senin yapman gereken dengeli beslenmek ek olarak karbonhidrat tozlarından ve amino asitten yararlanabilirsin besin ve spor dengesiyle kilo almaya başlarsın

    kendine başkalarını örnek alıp bunalım ve sabırsızlık yapma
    ben 17 yaiında salona başladığımda 72 kiloydum ve kilo vermeye çalışıyordum.(yanlış birşey yapmadım ama,yapmadığım halde)şimdi o günler birdaha gelse diye iç çekiyorum


    gelişimini 2 aya sığdırmaya çalışma yıllara yay ki Ahmet Enünlü hocamız gibi o yaşa geldiğinde gösterecek bişeylerin olsun

    olmasın diyosan birde pro ların sporu bıraktıktan sonraki hallerine bak
     
    turkovic bunu beğendi.
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    ofis nerde onerilmiyor balik yagi?
     
  5. fehmican
    Offline

    fehmican Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    ne olmuş pro lara hocam?
     
  6. ofis
    Offline

    ofis Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    istanbul
    günümüz diyetisyenleri önermiyor anlattığım sebepten dolayı
    bir nevi zehirleniyorsun dozaja bağlı olarak zaman içersinde

    mevzu anapol ile açılmıştı yani doğal olmayan yollarla biran önce sabırsızca bişeyler yapmaya çalışmak

    müsabıklığı bırakmış olarak dorian ın resmi var sitede (o dediğim pro kısmına örnek olarak)
     
    Son düzenleme: 15 Kasım 2007
  7. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    bence kilo almak herşey değildir bende çok uğraştım kilo alıcam die zor uluyo ama spora devam et kilo zamanla alırsın
    63 kilo az değil ben 170 boyunda 63 kiloyum yaklaşık 1 senedir vg yapıyorum ama vücudum senin gibi cılız durmuyor
    yani spor yap gerisi gelir ilaçlara bulaşma sen profesyonelmisin ki anapalon ... falan araştırıyosun önce vücudundaki hamlığı at sonra
     
  8. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    şimdi tekrardan hardline progainer 4500 büyük kovadan almayı düşünüyorum fiyatı 110-120 lira civarı çileklisini kullandım fazla beyenmedim çikolatalısı iimidir?
     
  9. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Akışı bırak bence dostum.
     
  10. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    vanilyalısını al mideni bence daha hoş tadı var

    iyi bi ürün ama düzenli kullan tek başına hiçbir ürün seni büyütmez ek beslenme ürünü bunlar hem beslenmene dikkat edicen normal öğünlerini ve ara öğünleri yemek yicen + bu ürünü destekleyici olarak alıcan
     
  11. turkovic
    Offline

    turkovic Üye

    Katılım:
    19 Mart 2007
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Zayıfken body e başlamak bana göe bir avantaj.Alacağın her kilo kas şeklinde olacaktır.Yediklerine dikkat etmek şartıyla tabi.Arkadaşım amino kullanıyor demişsin.Amino yuksek oranda alınırsa bi işe yarar.Onun dışında kas yapmanın temel prensibi yüksek protein diyeti ve diğe kurallar(dinlenme uyku doğru antranman programı).Yüksek protein diyetini de hayvansal kaynaklı proteinlerle sağlarsın.Karbonhidrat içinde muz pirinç makarna öneririm.Çabuk kilo alma peşindeysen fırın köfte patates haşlaması ve ekmek(arnold tavsiyesi) progainer gerek yok şimdilik ona ayııracağın parayla 3.aydan sonra potein tozu alırsın...:)
     
  12. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Basarilar dilerim.Bir tavsiyem olucak zaten seni yani baslamis kabul edersek su anda duzgun bir beslenmeyle besin ihtiyacini duzgun bir sekilde karsilarsin; ilerledikce bastigin agirliklar attikca supplement kullanimi daha onem kazanacaktir. Bu nedenle simdi en azindan 2 ay dogal beslenmeni sonrasinda gida takviyesine baslamani oneririm. Hem okudukca bilgi sahibi olursun ve neyin iyi neyin sana yararli olucagina daha iyi karar verirsin.
    Ve baska bir tavsiye ise mutlaka ilac almadan once bir hocana veya buradaki tecrubeli kisilere danis ,arkadasim aliyordu su bu onerdi diye sende alma ; olumsuz sonuclar dogurabiliyor.
     
  13. enantioselectivity
    Offline

    enantioselectivity Üye

    Katılım:
    29 Mart 2007
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Akademisyen, teknokrat
    Yer:
    Istanbul
    Balik yaglari ile ilgili yazdiklarina katilmiyorum.
    Balik yaglari icerdikleri PUFA (poly unsaturate fatty acids) icin onerilir. Yani Omega3 (ama ALA gibi keten tohumunda bulunani degil, sadece balikta bulunan EPA ve DHA gibi kompleks doymamis yag asitleri).

    Bu yag asitlerinin cok faydasi mevcuttur. Genelde balik yaglari soguk denizlerde yasayan baliklarin govdesinden (bazen cigerlerinden) elde edilir.

    Cigerden elde edilenlerde civa, kadminyum gibi kontaminantlar ile vucutta biriken A ve D vitaminleri bulunur ve kalitesizdirler. (Orn: cod liver oil).

    Ama diger balik yaglari EPA ve DHA orani olarak yuksek olanlari yani, vucut icin cok faydalidirlar, ve antienflammatuar ozellikleri acisindan da ozellikle sporcular tarafindan da tercih edilirler.

    Eczanelerde mevcut olan Carlson ya da Solgar gibi kalitesi test edilmis balik yaglarini guvenle kullanabilirsiniz.
     
    diez bunu beğendi.
  14. enantioselectivity
    Offline

    enantioselectivity Üye

    Katılım:
    29 Mart 2007
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Akademisyen, teknokrat
    Yer:
    Istanbul
    Kucuk bir ekleme: balik yaglari asidik oldugu icin icerisinde antioksidan olarak E vitamini eklenmektedir. E vitamini iceren balik yaglarini tercih ediniz.

    Ayrica Omega-3 un istah actigi da cok yayginca soylenmektedir. Vaktim olmadigi icin bir pubmed aramasi yapamadim.
     
    diez bunu beğendi.
  15. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    Öneri...

    Arkadaşım, öncelikle senin bir sağlık kuruluşuna gidip parazit testi yaptırmanı öneririm, vücudunda kurt vs. varsada kilo alamayabilirsin olayı kökünden halletmeni öneririm, belirtileri olmasa bile yaptır bence, Mesajında yazmışsın hemen vücut yapman gerektiğini, ama öncelikle sabırlı ve azimli olmalısın, bunları başarıp çok öğünlü sana uygun beslenme-Düzenli Antrenman-Sabır-Motivasyon ve ek olarak Suplement desteğide alırsan, Kim tutar senibench_O Başarılar................
     
  16. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    belirtileri olmayan parazit olamaz illaki bi belirtisi olu parazitin ama bence genetik
     
  17. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    Haklısın belirtisi olmayan parazit olmaz,yalnız şöylede bir olay var;
    Kişi zayıf kalmasından ötürü, vücudunda parazit olduğunu düşünebilir, buda onda Ters tepki yaratır, demoralize olur. Arkadaşında böyle bir düşüncesi, kuşkusu varsa, aklında soru işareti kalmaması için öneride bulundum,Parazit olayları bendede vardı, yaklaşık 2 senedir vücudumdan atamadım düzenli bir şekilde ilaç kullanmadım,yediklerime dikkat etmedim vs vs işte, o zamanlardaki moral motivasyon eksikliğimide bilerekten olaya bu şekilde yaklaştım

    Saygılar.............
     
    Son düzenleme: 5 Aralık 2007
  18. coconihat
    Offline

    coconihat Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    daha yolunn başınndasınn kardeşşş kilo almanıı öneririmm;) başarılarr!!

    edit : lütfen kişilere kurallar gereği nickleri ile hitap ediniz..
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 5 Aralık 2007
  19. hotman82
    Offline

    hotman82 Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2007
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    alanya
    karbonhidrat al bence cok zayıfsın ama güzel olursun unutma kimse annesinin karnında büyümedi??
     

Sayfayı Paylaş