2.5 ayda 12 Kilo Çok mu ??

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve turaflex tarafından 23 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. turaflex
    Offline

    turaflex Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba 2.5 aydır Bu forumu takip ediyorum ve Body yapıyorum.24 Yaşındayım Boyum 167 Cm 88 Kiloydum.2,5 Ayda Diyet ve Kardiyo ile 11-12 kilo verdim.Daha önce vücüt ölçülerimi almadığım için son 1 ayda Belden 4 cm,Bacak 5 cm kol 1 cm Göğüs 1 Cm Küçüldü ve 1 Ayda tam 4 kilo verdim.

    Herhangi bir sağlık sorunu yaşamadım soğuk algınlığı dışında 1 hafta önce oda.

    Acaba bu kadar zamanda verdiğim kilo çok mu ?
     
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 2 ayda 10 kilo vermiştim ve bir sıkıntı yok şimdilik.Ama elbette bu kadar hızlı kilo değişimi ilerisi için olumsuz etki edecektir.
     
  3. turaflex
    Offline

    turaflex Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ne gibi Mesela ?
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    ben il başladığım ay yanılmıyorsam 17 kg vermıstım ancak bu yağ dokusunun çok fazla oldugundan kaynaklı oldu. haftada 1 kg yağ yakımı en ideal denilecek şekildir. ayda 4 kg ise haftada 1 kg ye denk geliyor. Bu şekilde devam edin sizin için olumlu olacaktır. Ancak artık hafıften germe sıkılasma antrenmanlarıda yapmaya başlayınki ilerde oluşabilecek olan deri sarklarının önüne geçin. saygılarımla..
     
  5. nofear
    Offline

    nofear Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    hızlı kilo verince kesinlikle sarkma ve çatlak oluşuyor bizzat bende oldu 90 dan 70 e çok kısa bi zamanda düştüm ama yağdan gitmedi diyetini tekrar gözden geçir bence yoksa spor salonlarında düzeltecem diye çıkmazsın ama malesef benimkiler düzelmedi
     
  6. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Yuvarlarsak aylık 4 kilo vermişsin. Sınırdasın. Kilo verirken de iyi miktarda kas kaybetmişsindir.

    Çok hızlı kilo vermemeye çabalayın. Metabolizma hızınızın içine edebilirsiniz. Gerçi kalori arttırımına geçtikten sonra metabolizmanın da hızlandığını düşünüyorum ancak yine de ayda 4 kilodan fazla vermeyin.
     
  7. turaflex
    Offline

    turaflex Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevaplarınız için çok tesekkur ederım evde haftada bır veya ıkı gun sıkılastırma yapacağım.
     

Sayfayı Paylaş