2,5 ay oldu.. Amaç: Fit vücut.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve baskn35 tarafından 19 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    yaş 16 , boy 168 , kg 59
    amacım birazda olsa mideyi belli etmek düzenli şekilde çalışmalarımı sürdürüyorum.

    Kollarımı yaklaşık 2cm büyütmüştüm 2 ayda. Fakat mideye yönelince hacim azalmaya başladı haliyle, bel çevresi 79 cm civarı.

    [​IMG]
    [​IMG]


    Başta kilo 62ydi. mide çalışmalarıma baslayinca 59 a düşürdüm. Artık ağırlık calısmalarını azalttım, karını düzenli yapıyorum ve dengeli besleniyorum.
    DN : mide biraz daha parçalı, fakat resimleri elimle çektiğim için fazla kasamadım, elimden bu kadar geldi kusura bakmayın.

    hertürlü yoruma açığım, saygılarla
     
    Son düzenleme: 19 Haziran 2011
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Aynı azimle devam diyorum süper fit bir vücut seni bekliyoru ...başarılarının devamını diliyorum..aynı hedefte olduğumdan bana daha yakın geldi, senin konun :)
     
    baskn35 bunu beğendi.
  3. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    sağolasın :) şu yorumlar insanı ne kadar teşvik ediyor bilemessin.
    çok sağolasın umarım istediğin vücuda ulaşırsın :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:08 ----------

    yeni foto
    [​IMG]
     
    demircan256 bunu beğendi.
  4. sherchie
    Offline

    sherchie Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    bende şu anda hacim yapmaya calışıyorum daha sonra karın a gececem acele etme önce bi üst tarafları şişir son 2 ayda karın kaslarını cıkarırsın derim
     
    baskn35 bunu beğendi.
  5. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    sağolasın kardeşim yorumun için,
    fakat abilerimin öğütleriyle ağırlık çalışmayı baya azalttım...
    Sadece karına yoğunlaştım 1-2 sene sonra genel olarak tekrar başlayacağım.
    Bu 1-2 sene içinde dengeli besleneme ve karını asla aksatmayacağım
    saygılarla.
     
  6. ilkercan23
    Offline

    ilkercan23 Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2007
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    baskn35 bunu beğendi.
  7. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    deneyeceğim teşekkürler
    saygılarla
     
  8. 26barıs26
    Offline

    26barıs26 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci :)
    Yer:
    Eskişehir
    vücudun gayet iyi ama göğüsler biraz büyük gibi geldi :) :)


    başarılı
    tebrikler :) :) bench_O bench_O bench_O
     
    baskn35 bunu beğendi.
  9. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    saolasın yorumun için
    evet göğüslerde biraz yağ var malesef :(
     
  10. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    2.5 aydır karın calısıyorsan ıyı bence hacımsız vucudun agırlı kıle mekık cekın alt karında aynıs ekılde calısın ve oblıklerıde yanlarıda calısın hacım alırsa karın kasların cok daha belırgın durucaklar yag yok cunku vucutta
     
  11. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş