2.5 AY Ektomorf

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve EfeKeles tarafından 22 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. EfeKeles
    Offline

    EfeKeles Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim,kardeslerim yasim 18.
    1.77 cm boyum,58 kg kilom vardi.Yaklasik 2,5 ay once spora basladim.Hardline %100 whey tozu ile girisi yaptim ve 1,5 ay tamamladiktan sonra amino fx series aminoya basladim.Simdi protein tozum bitti,Muscletech phase 8 ile devam ediyorum suanki kilom 63 kg.Yorum,tavsiye ve elestirileri bekliyorum.

    Not;Ektomorf vucut tipine sahibim.[​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]
     
  2. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende bu yaz başlayacağım benim için motivasyon oldu bu konu. 2-3 ay içinde ne kadar gelişebilirim diye merak ediyordum. Bende ektomorfum. Kollar ilk başladığında kaç cm idi ve şuan kaç cm?
     
  3. EfeKeles
    Offline

    EfeKeles Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Basladigimda kollar 28 cm'di.Suanda 31 cm
     
  4. emir33
    Offline

    emir33 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    benim 2. ay doldu ektomorfum kollar 28 di 32 ye çıkardım düzgün beslenmeyle hatta 32.5 gibi duruyor
     
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş