1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2,5-3 Aylık Evde Dambıl İle Çalışmam

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve HmzSlymn tarafından 12 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. HmzSlymn
    Offline

    HmzSlymn Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    HmzSlymn, 12 Nisan 2015
    #1
    bodykazm bunu beğendi.
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Çok güzel ve özveri ile altyapınızı oluşturmuşsunuz kol kaslarınızı çalışırken omuzlarınızı da sıkı bir şekilde çalışın barfix evinizde yoksa kapı barfixsi monte ettirin Barfix,Şınav,Mekik,Squat çalışın dambıllarla özellikle squat çalışın dambıl ile çalıştığınız programda güzel kaslarınızı güçlendirin protein içerikli besin tüketimi kazanın kas kütlesini arttırın başarılar ;)
     
    bodykazm, 14 Nisan 2015
    #2
    HmzSlymn bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş