Arkadaşlar merhaba. 175 boyunda 58 kiloyum. Bu 2 ay içinde kilo almaya çalışıcam bu süreçte az biliyorum ama 2+2 kg dumbell var bende bunlarla nasıl vücudumu hazırlayabilirim? Düzgün görünsün en azından.Teşekkürler hepinize --- Mesaj birleştirildi, 1 Temmuz 2015 --- Arkadaşlar yardım edecek yok mu :/
