1günde tüm vücut çalışanlar haftada kaç kez çalışıyosunuz

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve burak.erdem tarafından 24 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. burak.erdem
    Offline

    burak.erdem Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1günde tüm vücut çalışanlar haftada kaç kez çalışıyosunuz
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  3. NdmSrdr
    Offline

    NdmSrdr Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Ayakkabı
    Yer:
    İstanbul
    Tüm vücut eğer ciddi zorlamayla çalıştırılıyorsa, en az 4 günde 1 çalıştırılmalı. Aksi halde büyük kaslar dinlenemeyecektir.
     
  4. Ali28
    Offline

    Ali28 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    vücudun tamamı 1 günde çalıştırılamaz. 1) Performans yetmez , 2) Kaslar erir gider.
     
  5. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    yeni başlayanlara bu şekil program verilir genelde haftada 3 gün gidilir burdaki mantık kişinin hareketlere spora alışmasıdır
     
  6. Ali28
    Offline

    Ali28 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0

    Ben acemiler tarafından bakmadım zaten, profesyonel yapanlar için söyledim . Acemiler öyle aynen
     

Sayfayı Paylaş