186cm 81kg GAİNER kararsızlığı.. YARDIMM

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kromiti tarafından 26 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kromiti
    Offline

    kromiti Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi 186cm boyum var ve 81 kiloyum. Nisan ın sonlarına doğru kardiyo'ya başlamayı düşünüyorum bel bölgemde biraz yağ var(%14 yağ oranı) ve ondan yaza kadar kesinlikle kurtulcam...

    Evet hedefim; kardiyo'ya başlamadan önce biraz kilo almak ve şuan elimden geldiğince iyi beslenmeye çalışıyorum. Diyete kadar olan dönemde (yaklaşık 1 ay kadar) 4-5kg daha almak için, gainer alıp 2-3 haftalık yükleme ile( kaliteli beslenip gainer desteği ile) bu hedefe ulaşırım diye düşünüyorum. Siz ne dersiniz ??
     
  2. egemenn
    Offline

    egemenn Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    onun yerine kreatin al definasyona biraz geç gir
     
  3. kromiti
    Offline

    kromiti Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Şuan MP Assault kullanıyorum , içeriğinde kreatin var. Benim kafama takılan bu karbonhidrat ile 2-3 haftada alınan3-4kg mın etkisi var mı? Yoksa gereksiz mi acaba??
     
  4. egemenn
    Offline

    egemenn Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    bence gereksiz, kısa sürede geri verirsiniz gibi duruyor
     
  5. kromiti
    Offline

    kromiti Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Aynen arkadaşım bende vazgeçtim gibi 2-3 haftada alınan kilolar ne kadar etkili olabilir ki.. Mp Assault ile devam edip diyette bcaa ve büyü hormonu tetikleyici supplement kombinasyonu yapacağım.
     

Sayfayı Paylaş