1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

182boy 68kg ön kol sıkıntısı

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Sametcan tarafından 30 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sametcan
    Offline

    Sametcan Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam arkadaslar 17 yasındayım vgye baslayalı yaklasık 6 ay oldu ektoyum basladıgımda 60 kg idim.. kol:33 göğüs:102 omuz:115 :bel74 sizlere asıl sormak istedğim spora basladıgımda kol ölcüm 27 idi su an 33 oldu fakat dirsek kısmımı dolduramıyorum kolum önden bakıldığında önkol geniş biceps ince gidiyor bu genetik birşey mi hala zayıf oldugum icin mi bileniniz var mı?:) (son iki mor t-shirt li fotolarda demek istediğimi anlarsınız umarım.)
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Sametcan
    Offline

    Sametcan Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yorum yapıcak yok muu :)
     
  3. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    80 kiloya kadar yolun var, zamana bırak. 1 senen dolsun o zaman genetik eksik/fazlan ortaya çıkmaya başlar.

    Biceps kısa gibi, triceps ve ön kol antrenmanına özen göster. Kolay gelsin.
     
    Sametcan bunu beğendi.
  4. younow adnan
    Offline

    younow adnan Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardes bende senin gibiyim nerdeyse ayniyiz bisi sorcam yag oranin kac karin icin ne calistin
     
  5. Sametcan
    Offline

    Sametcan Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yag oranımı inan bilmiyorum ama spora baslamadan pek belirgin değildi karın kaslarım baslayıp kilo aldığım halde daha belirginleşti sanırım 10 civarıdır... normal karın egzersizleri yanana kadar çalısıyorum.
     
  6. Sametcan
    Offline

    Sametcan Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    evet bicepsim kısa 2 parmak falan bosluk var dirseğimle arasında bunun bana avantajı-dezavantajı var mıdır?
     
  7. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Profesyonel yarışmacı olmayacaksan yok tabiiki :)
     
  8. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    68 kiloda ne kadar büyük onkol bekliyosun kardesim :) Bilek güreşçilerinin 65 inde bile göz doldurcak bi forearm görmedim ben,85-90 kg ol önkol 33-34 olur
     

Sayfayı Paylaş