182 Boy 98 Kg 17 Yaşındayım Nasıl Antreman Yapmalıyım ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve MuhammedSC tarafından 19 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. MuhammedSC
    Offline

    MuhammedSC Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftaiçi okul çıkışları yorgun oluyorum. Ne kadar antreman yapmalıyım ? Ciddi şekilde kilo vermek istiyorum yazın özellikle karın ve bel bölgemde ciddi yağlanma oldu. Diyetle beraber Mart'a kadar vücudumu normale bindirebilirmiyim ?
     

Sayfayı Paylaş