18 yas 1.88 boy 74 kilo hangi toz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve msgs tarafından 29 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. msgs
    Offline

    msgs Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hocalarım size birşey danışmak istedim. Şimdi ben yazdığım gibi 18 yaşında 1.88 boyunda 74 kilo bir gencim. Bugün itibariyle body e başladım. çok yemek yememe rağmen kilo alamıyorum. Sormak istediğim kilo alıcı toz mu kullanmalıyım yoksa whey protein mi almalıyım.

    Şimdiden Teşekkürler... thums:
     
    msgs, 29 Haziran 2012
    #1
  2. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    insaf ilk günden daha ya :)
    bi 2-3 ay geçsin vücudun alışsın irileşirsin zaten
     
    Son düzenleme: 30 Haziran 2012
    car_26, 30 Haziran 2012
    #2
    msgs bunu beğendi.
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.137
    Beğenileri:
    1.714
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Düzenli bir beslenme programı hazırla. Hayvan gibi ye tabiri caizse. Sıkı idman yap. Yavaş kilo al.

    Supplementler ek besindir unutma şu an için gerekli değil.
     
    Dynamo, 30 Haziran 2012
    #3
    msgs bunu beğendi.
  4. msgs
    Offline

    msgs Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Eyvallah çok teşekkür ettim faydalı bilgiler ;)
     
    msgs, 1 Temmuz 2012
    #4

Sayfayı Paylaş