1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

18 yaş, 2 senelik çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Raito tarafından 24 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 47 üye.
  1. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    Boy : 1.73
    Kilo : 68.5

    Kol : 37 cm
    Omuz : 1.30 cm
    Göğüs : 1.08 cm
    Bel : 79 cm
    Bilek : 32.5 cm

    Bacak : 56 cm
    Calf : 36.5 cm

    Sondaki resimde kilom 72 civarıydı eylül-ekim aylarında olması lazım.
     

    Ekli Dosyalar:

    veaN, Azi, pastnova ve diğer 7 kişi bunu beğendi.
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Kollar süper. Tebrikler :)

    Bulk oldun mu hiç? Çok define vücudun var

    Nasıl beslendiğini yazabilir misin?
     
    Son düzenleme: 24 Ocak 2012
    1 kişi bunu beğeniyor.
  3. dlxattack
    Offline

    dlxattack Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    acaba bende 6 kilo kadar alınca bu kalıbı yakalıyabilcekmiyim çok merak ediyorum helal olsun eski halini bilmiyorum ama tam hayalimdeki vücut tipi
     
  4. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    poz çalışmasını nereden öğrendin bilmem ama podyuma çıkan birçok sporcudan daha estetik poz atmışsın.kas kütleni biraz daha arttıracak olursan müsabakada şansın çok fazla.
     
    Azi, fiko07 ve Raito bunu beğendi.
  5. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul

    Yorumunuza çok sevindim teşekkürler :) hocam çalıştırdı pozları yaklaşık 3 aydır çalışıyoruz Nisanda ki Türkiye Şampiyonasına hazırlanıyorum bir aksilik çıkmazsa gençler -75'te beni görebilirsiniz. Ama cidden poz bambaşka bir olay, vücudum bu halimden iriyken veremiyordum şimdi ölçülerim geçen yaza nazaran hayli düşük ama pozları oturtabiliyorum eskiye göre. Çalışıyorum meyvelerini topladığımı bilmek güzel umarım yarışmada iyi bir derece elde ederim.
     
  6. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    Başarılar .
     
  7. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    Evet, geçtiğimiz mayısta definasyon yapmıştım ondan önce 3 ay kadar bulk'tım. Definasyondan sonra kilo alamadım özel nedenlerden dolayı tüm aksilikler üst üste geldi bu arada yarışmayada niyetlendik 3 haftada 70'in üstüne çıkıp 1 ay definasyonla yarışmaya giricem inşallah.

    Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum.
     
  8. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    supplement kullanıyormusun yada ek bir besin takviyesi?
     
  9. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Başarılar. :) Yarışmaya katılman çok iyi olur. Bu yaşta böyle vücut görmedim ben forumda da gerçekte de ;)
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  10. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    Amino, karbonhidrat
     
  11. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    tam olarak marka verebilirmisin ve multivitamin kullanıyormusun?
     
  12. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    Şansımı denicem :) teşekkürler.
     
  13. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Bayadır konu açmanı bekliyorum, son derece mükemmel olmuş vücut, yarışmada bol şanslar.
    edit: biceps ve omuz programını verirsen çok mutlu olacağım.
    saygılarla.
     
  14. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    güzel define bir vücut yarışma içinde başarılar
     
  15. burakdemiral98
    Offline

    burakdemiral98 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Bravo çok iyi vücut yapmışsın.
     
  16. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    tebrikler güzel çalışma ve sonuç :) raito
     
  17. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Tebrikler Gerçekten Güzel Bi Vücut Yapmışsın İnşallah Çok Başarılı Olursun
     
  18. west67
    Offline

    west67 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Zonguldak
    Peki ilk halin ektomorf muydu ?
     
  19. veaN
    Offline

    veaN Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2010
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Maşallah diyelim ve başarılar..
     
  20. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    güzel vücut yapmışsın raito başarılarının devamını dilerim . :)
     
    SouL61 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş