18 yaşındayım bugun xfite kaydoldum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve avast tarafından 28 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. avast
    Offline

    avast Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba hocam 18 yasındayim ankarada cfite kaydoldum bugun boy 172 kilo 73 gobek var biraz fizigim falan iyi duruyo çirkin durmuyo ama biraz kas yapmak ve yag eriytmek icin kaydoldum benim kollarım 31 sıkınca 33 cm oluyo yani kıssadan hisse amacım iyi bi goruntu cok abartı bi kas istemiyorum ama hani kollarım hacimli parcalı dursun karın kası falan 3 ayda olurmu yapmam icin neler gerekli onerilerinizi bekliyorum abiler
     
  2. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Ilk önce kendine bir hedef belirle, üc ayda su olurmuyum bu olurmuyum diye dusunme.Bu isteki en onemli seylerden biriside sabirdir, biraz sabirsiz bir arkadasa benziyorsun.Dogru antreman, dogru beslenme, dogru dinlenme bunlari iyi yaparsan istedigin yere üc ayda belku gelemezsin ama birgun mutlaka gelirsin.
     
  3. avast
    Offline

    avast Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    valla sabırsızım biraz :D yani 3 ayda gözle gorunur bişey olsun istiyorumki hırslanıyım
     
  4. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Ozaman cok calis, iyi beslen, guzel uyu guzel kardesim;-) hayirli geceler.
     
    avast bunu beğendi.
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    sen bret bit olmak istiyosun belli oldu:)
     
    avast ve ADANALI1980 bunu beğendi.
  6. avast
    Offline

    avast Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ustad yeni konu acmak yerine burdan yazayim dedim simdi ben 172 boy 70 kiloyum ama gobek var nasi eritebilirim bunu bugun gittim salona kosu kardio calistirmadi hoca bana evde uyabilecegim masrafsiz malum ogrenci :D bi diyet onerirmisiniz kilo vermem icin yani daha dogrusu gobegim gitsin
     

Sayfayı Paylaş