18 Yaşımdayım 1.91 boy ve 85 kg yardım edin..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tlgsoysal tarafından 28 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tlgsoysal
    Offline

    tlgsoysal Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Boyum 1.91 Kilom 85, Yaklaşık 3 ay sonra proteine başlayacağım ve 3 ay içinde düzgün bir kardio programı ile protein tozuna başlayana kadar vücudumdaki fazla yağlar,sarkmaları ortadan kaldırmak istiyorum, nasıl yağ yakabilirim? Kilo vermeden yani.
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bu sorduklarinin cevabini bende merak ediyorum.
     
    Yaver27 bunu beğendi.
  3. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ay sonda proteine başlayacağım ?
    şimdi ben bu başlığı açanın yüzde 99.5 protein tozu tüccarı olduğunu söylesem, yine kızacaklar bana. arkadaşım , ya spor hakkında 1 gram bilgin yok, ya da niyetin kötü.
    bilgin yoksa eyvallah, illa ki yönlendiren birileri çıkar. haddim olmadan ben de yardımcı olurum
    ama proteine başlayacağım ne demek yahu? hele önce bir ağırlık kaldırmaya başla.. hem kendinize hem okuyan insana kötü örnek oluyorsunuz.
     
    Bekci bunu beğendi.
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    nasıl yağ yakabilirim? Kilo vermeden
    Yaver burayi atlamissin?bunun hakkindada bikac sey yazsaydin:)
     
  5. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
     
    Balkesteron, Bekci ve egemennn bunu beğendi.
  6. tlgsoysal
    Offline

    tlgsoysal Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Şöyle ki, 5-6 aydır düzensiz yapıyorum sporu, ağırlık kaldırmasına kaldırıyorum, ben burda demek istedim ki, protein tozuna başlayacağım ama 3 ay bi vücudun toparlanma süresi olsun vücuttaki yağı atmak istedim. Ayrıca kilo vermeden yağ yakmaktan kasıtım şu idi, yağ içermeyen besinleri tüketip bi yandanda yağ yakma idmanları yapmak amaçlı söylemiştim,egonuzla okumasaydınız anlardınız.
     
    Yaver27 bunu beğendi.
  7. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    ama bak senin suçun sen düzgün anlatmadın :)
     
  8. tlgsoysal
    Offline

    tlgsoysal Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    İyi de amatörüm abicim napabilirim dilim bu kadar döndü bu kadar anlatabildim
     
    Yaver27 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş