172.5 kg bench press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve berkay7743 tarafından 29 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence sağlar.
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Ocak 2016 ---
    Squat kolay benche göre :)
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Ocak 2016 ---
    kilolsr arttıkça 5x5 yemez belli bir yerden sonra 3x5 hatta en son 1x5 e düşeceksiniz
     
    berkay7743, 10 Ocak 2016
    #21
    atraksiyonlu bunu beğendi.
  2. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    :D ama heralde 70-80 kiloda değildir dimi ? :) ve o zaman 5x5 nasıl oluyor :D durmadan kg arttırılıyorsa ?
     
    abseto, 10 Ocak 2016
    #22
  3. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    5x5 beginner programı bu yüzden kilolar daha hızlı artıyor.

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    atraksiyonlu, 10 Ocak 2016
    #23
  4. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım teşekkürler :)
     
    abseto, 10 Ocak 2016
    #24
  5. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    az sonra 107.5 kg military press geliyor şu anda youtube da yükleniyor:)
     
    berkay7743, 10 Ocak 2016
    #25
    abseto bunu beğendi.
  6. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    rekoru bugün tekrar kırdım ve bir dahakine 3 gün sonra falan 175 kg videosu gelebilir arkadaşlar
     
    berkay7743, 13 Şubat 2016
    #26
    abseto bunu beğendi.
  7. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    helal olsun :D reis bide diyete dikkat etsen çok iyi olur :D yarışmalarda baya iyi iş çıkartabilirsin :D
     
    abseto, 13 Şubat 2016
    #27
    berkay7743 bunu beğendi.
  8. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sagol hocam :D
     
    berkay7743, 13 Şubat 2016
    #28
  9. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    172 .5 kg denemesi yine basarili 175 kg malasef yine basarisiz
     
    berkay7743, 20 Şubat 2016
    #29
  10. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    373
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Growth deca çözer bu işi 220 ye kadar yolu var :p
     
    BulkHulk, 12 Mayıs 2016
    #30
    berkay7743 bunu beğendi.
  11. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Özel Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.158
    Beğenileri:
    705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    oraya doğalda gidilebilir yaşar küçük abim 200 basmıştı doğal 202.5 ta nerdeyse basıyordu onuda basar o gerçi:)
     
    berkay7743, 12 Mayıs 2016
    #31
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş