171 Cm 82 Kg

Merhaba arkadaşlar sitenize yeni üye oldum. Gerçektende güzel bir site hazırlamışsınız ellerinize sağlık hızlı bir giriş yapayım ve e mailimde olan birkaç resmi ekleyeyim hemen. Şu an için pek ayrıntılı değil ama biraz daha ölçü alalım ayrıntıya gideceğiz yakında

 

İlk yorum benden olsun foruma hosgeldin
Gogusler cok iyi baya yuklenmissin define olman lazim o zaman cok daha iyi durursun

 

Göğüsler spora başlamadan öncede biraz vardı. Sanırım genetik olarak ya da çok yüzdüğümden olabilir. Her bölgeye eşit olarak yükleniyorum. Ama bir süredir kanat ve bacağın üzerine pek düşemiyorum. Definasyon olayına gelince; evet haklısın 2007 mart ayında diyete girmeyi düşünüyorum. Ondan sonrada kışın bulk yazın diet diye devam edicez hep. Biraz daha adele büyütelimde yağ yaktığımız zaman altından güzel şeyler çıksın

 

arkadasim walla ben pek yorum yapamiyacagim ama benim goguslerde hic bb yapmadigim halde sok sexy bi goruntuye sahip walla bencede genetik olan bi sey

 

alt göğüs eksik ßence

 

arka omuz ve bicepsler göğüslere göre geri kalmış

cardio yaparsan daha güzel hatlara sahip olabilirsin bence

saygılar

 

Evet arkadaşlar görüşler ve yorumlar için teşekkür ederim. Diyet işini pek beceremiyorum ama cumartesi gününden itibaren süpersetlere ve haftada 3 gün cardio ya başladım. 6 hafta süper set ondan sonra bir 6 haftada eksiltmeli setlere giricem. Daha sonrada sonuca göre hareket ederiz yeni resimleri koyucam en yakın zamanda

 

selam hosgeldin..

Boy ve kilolarimiz ayni..ancak diger olculeri yazmamisin..

 

cok dolgun duruyosun bıraz temız beslensen dahada guzel olur

 

fotolarda herkesın oldugu gıbı benımde gozume gogusler çarptı.kocaman memelerın meraklısı degılım ama ıyı basmışsın kıloları bellı.yınede gogus altlarında buyuk oranda kesme eksıklıgı goruyorum.ayrıca omuzlar vucudun cok gerısınde kalmış.omuz baslarında kalınlık ve detay yok.bu olmadıgı içinde trıcepslerın ayrıntıya gıremıyor.kol dumduz.dedıgın çalışma sıstemlerını uyguladıktan sonra emınım faydasını cok goreceksın.ben zamanında denemıstım.yorucu ama meyvaları daha tatlı