170 kg bench press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve berkay7743 tarafından 19 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
     
    elezar, mehmet2576, Alfonso_ ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  2. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Hocam ilk yorum benden olsun :) daha önce de yazmistim benche başladım gelişmeler güzel hazirana doğru bir hedef Sayı koydum kendime inşallah bakalım :) kilo muazzam tebrik ederim siz de yaza doğru 180 i rahat geçersiniz gibi gözüküyor tabi insallah bir sakatlik falan olmazsa ...takipteyim hocam iyi çalışmalar :)
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  3. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    konu açmışım bazı arkadaşlar alaya aldı ama doğal steroidte amacım belki kullanmay başlayacakları vazgeçip ilerde diyalizlik olmaktan kurtarırım dedim kötü mü ettim
     
  4. Katarina
    Offline

    Katarina Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2013
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    231
    Ödül Puanları:
    53
    Kotu niyetli oldugunu asla dusunmuyorum ama steroidlerin bobreklere sandigin gibi bir etkisi yok. Belki oral roidler karaciger icin tehlikeli denilebilir ama bobrek acisindan direk diyalizlik bir durum yok acikcasi.
     
  5. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    anne annem diyalizden bağıra bağıra gitti onunda etkis kullandıktan sonra i 50 li yaşlarda diyaliz olmamaları için ne sebep var
     
  6. condor79q
    Offline

    condor79q Üye

    Katılım:
    20 Mart 2015
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    347
    Ödül Puanları:
    73
    Hocam 170 cok iyi.ben dedim 2 olcek pre workout ve bisuru bisi dedim bu adam 120 kg falan heralde.ooo ben evde calisiyorum 3 haneye ciksam benchte 8 10 rep diye ugrasiyorum

    HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  7. condor79q
    Offline

    condor79q Üye

    Katılım:
    20 Mart 2015
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    347
    Ödül Puanları:
    73
    Ha basin sagolsun hacim

    HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  8. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    berkay 160 geçilmiyordu değil mi doğal :)
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  9. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    orda kenzo dan yola çıkmistim
     
    elezar bunu beğendi.
  10. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    980
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    salonda 168 kg 2 tekrar 3.tekrar hafif yardımlı 5 dk sonra 168 kg 1 tekrar 7-8 dk sonra 138 kg 7 tekrar 8.tekrar hafif yardımlı 172. kg oldu sayılır tek tekrarda emin olacağım
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Aralık 2015 ---
    supplementlere nox kreatin taurin ekledim sadece
     

Sayfayı Paylaş