17 yasndayım bodye basladım agrılarım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve meraklı bodyci tarafından 18 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. meraklı bodyci
    Offline

    meraklı bodyci Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bodye daha yeni basladım 4 gün oldu,ama sol kolumda bir ağrı var tam açamıyorum,açmaya çalısıncada acıyo daha 17 yasndayım,hocamada sordum normal onlar smdılık ddı nedeninide soledydı ama unuttum :D,sizce neden,normalmi,ne yapabilirim?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:09 ----------

    hocalarim bilen yok mu?
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
  3. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Vucut gelistirmeye baslamadan once vucudunda hareketsizlikten dolayi laktik asit biriktiginden kaynalaniyor.1hafta icerisinde vucut calismaya isininca agrilarin kalmaz.
     
    meraklı bodyci bunu beğendi.
  4. ernesto33
    Offline

    ernesto33 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    262
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Varşova/Polonya
    Antremandan Sonra Supplement alıyormusun?

    Esneme Yapıyormusun?

    Antremandan sonra protein almıyorsan akıntıya kürek sallıyosun demektir:( Arabaya yakıt koyarsan doğru gider,Yağını suyunu'da zaman geçtikçe eklersinthums:
     
  5. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    başlayalı 4 gün olduğunu yazmışsın herhangi bir supplement kullanmana gerek yok. kasların hamlığından dolayı ilk idman günlerinde acı ve kasılma gayet normaldir. 10-15 gün içinde kas yapısı disipline olur ve ağrı oranı zaman geçtikçe azalır. spor salonlarının çoğunun kapısında yada duvarında bu yazı vardır ''Acı yoksa, Gelişmede yok''..
     
    meraklı bodyci bunu beğendi.
  6. meraklı bodyci
    Offline

    meraklı bodyci Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hepinize teşekkür ederim,arkadasın biri yukarda Supplement kullanmıyomusun ddı,hocam daha yasım 17 oldugu ıcın doğal almam gerektiğini söyledi ve bana bir liste yaptı,bide kolumun dirsek bölümünde kaynaklı heralde acarken zorlanıyorum
     
  7. "FURKAN"
    Offline

    "FURKAN" Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2010
    Mesajlar:
    224
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    ilk başlarken bizde de oldu hatta yeni geçtiğimiz bir harekette bile ağrı hissedebiliyoruz.
     

Sayfayı Paylaş