17 yaş yaklaşık 1 senelik çalışma.

Arkadaşlar ölçülere fazla takılmadığım için pek ölçüm yaptırmadım o yüzden sadece resimler var.

Resimleri karışık veriyorum beyler geçmiş geleceğe doğru bi sırası var

Bu arada tek bildiğim ölçü kol , oda 40 , 40.5 civarı.

Yorumlarınız benim için değerli


Bu en son resim

 

Kilo ve Boy kaç ? Ayrıca hiç supplement kullandınmı ve kullandıysan isimlerini yazarmısın.

 

1.76 boy 76 kilo. Bi ara elime 1 kg kadar optimum whey geçmişti onun harici kullanmadım

 

40 cm kol göremedim ama fotograftan kaynaklanabilir.

 

Gelişimin gayet güzel olmuş.Göğüse biraz daha ağırlık verirsen yaza çok çok iyi bir vücudun olur.başarılar

 

1 yıla göre daha iyi olabilirdi

 

Haklısınız aralarım olmasaydı daha iyi olabilirdi. Ve omuza ağırlık denmesi gerekirken gögüse ağırlık demişsiniz ama benim en güvendiğim kolum ve gögüsdür , sanırım fotolardan kaynaklı.

 

bu kol 40sa sporu bırakıyorum

 

dostum senın kolun 40 gıbı durmuyor yahu daha cok 35 36 gıbı

 

Dostum vicudun cok cok iyi durumda diyemem ama gouslerin super , ama kol , karin , trapez goremedim fotolarda , hele koluna 40 demissin dumbell'i kaldirirken mi aldin o olcuyu yada nasi yapdin bilemem de inan bana 40 gibi durmuyor , karinin uzerinde dursan cok iyi olur 1 seneye gore gerekdiginden az bi kelisme var ama altyapin yokdu sanirim ondan da olabilir , karinin uzerinde cok dur kollara da biraz fazla calis ozellikle triceps goremedim onun da uzerinde dur , trapeze de yuklenirsen bi 5 aylik yogun calismada vicut kendini cok guzel gostermeye baslar , Iyi calismalar

 

karın ve omuzlar eksik kalmış 1 yıla göre onun dışında zaten yaşında çok yok genç yaşta çalıştıgın için anca bu kadar oluyor

 

kol ölçüsüne takılan arkadaşlar olmuş, senin kolun 40tır değildir o kadar önemli değil bence.

Ortada emek verilmiş bir vücut var ne şartlarda calıstın?
beslenmen için olanakların yeterlimiydi
bunlarıda düşünerek bir yıllık emeğine karşılık benim yorumum;
güzel bi vücut inşasına başlamışsın
hayalindeki vücuda kavuşana kadar durma derim
Beslenme konusunda bilgi ihtiyacın falan olursada ö,m ile ulaşabilirsin yada konuya yorum yaparak cevaplandırılabilir.

 

benim kollar 38 resim yüklesem 2 katı

 

bu forumda herkesin min kol ölçüsü 40 cm mi ??????

 

bacak 40 olmasın hehe

 

kolun hacimliama 40 cm lik kol yok kasları soğukken ölçün

 

sağlıklı yorumlar almak ıstıyosan ölculerını adam akıllı ver tek akıllı senmısın kardesım bızde yedık zaten 40 cm kolun olduğuna admının ızın vermemesı lazım bu tur kısılere!

 

abartmıssın vucudunu normal bence

 

dostum benim kollarım senden daha kalın fakat benim 35,5 çıkıyo

 

mezura sıfırdan başlamıyor sanırım 5-6 cmden falan başlıyor ? eğer öyleyse sana 40 görünmüş ölçüsü