17 yaş ve 1 aylık çalışmam

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Muharebe tarafından 31 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Muharebe
    Offline

    Muharebe Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ciddi bir şekilde 26 eylülde başladım. Son 1 hafta çalışamadım grip olmam nedeniyle.

    Bana önereceginiz birseyler var mi.? Beslenme konusunda cok skıntım olduğunu biliyorum. Zaten kilomdan da görünüyor.
    kilo almak benım ıcın bır kabusa dnüştü

    (Bide calismalara başlamadan önce vücudum biraz iyiydi. 0 dan başlamadım yani. Ne biliyim belki de zayıflıktandır. Ara ara canım sıkıldıkça çalışıyordum.)

    Yas : 17
    Kilo : 57
    Boy: 1.80


    [​IMG]

    Evet burda da düz durdum artistlik yapmaktansa :)
    [​IMG]
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Bu ne zayıflık.Frumda beslenme konularını oku kendine karbo ağırlıklı güzel bir beslenme planı çıkart.Olabildiğince diğer fiziki aktivitelerden uzak dur.
     
  3. Muharebe
    Offline

    Muharebe Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    basketbol yapıyorum bundan vaz mı geçmeliyim?
     
  4. PinusNigra
    Offline

    PinusNigra Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    28
    biceps ve omuzlar biraz olsun şekillenmeye başlamış.şu anda yapacağın antrenmanları ve beslenmeyi düzenli bir şekilde yaparak kilo almaya çalışmak.
     
    Muharebe bunu beğendi.
  5. Muharebe
    Offline

    Muharebe Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim.

    Bu arada benden daha hareketli olupta 70 kilo civarı bir arkadaş tanıyorum. Nası oluyor bu iş.
    Demek ki öğünlerimde bir sıkıntı var? acaba bu doğru mudur yoksa metabolizma şeysinden mi
     
  6. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
    - Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Muharebe bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş