1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

17 Yaş Değişim..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Suçicek tarafından 27 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 30 üye.
  1. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşlar daha önceden konu açmıştım fakat eski resimleri bulamadım ve ekleyememiştim,eski resimleri bulup yeni konu açmak istedim. Eski halim dediğim spora başlamadan 2 ay önce.O zaman alkol çok kullanıyordum haliyle istemediğim bi görüntüye ulaştım.Göbek beni çok rahatsız etmeye başladı ve kız arkadaşımın şaka olarak dalga geçmesiyle hırs yapıp hemen spor salonuna yazıldım. 2-5 3 aydır bu sporla uğraşıyorum.
    İlk ay Weider Mega Mass 2000 kullandım,baya bi kilo aldım.
    Şuan Weider amino 2000 kullanıyorum.

    Başlamadan önce;
    [​IMG]
    [​IMG]
    Sonra;
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]


    [​IMG]


    Resimlerin boyutu büyük olduğu için küçülttüm bunun için kusura bakmayın.Bu arada yorumlarınız benim için çok önemli.
     
    fitim111 ve efekan bunu beğendi.
  2. Lonely Train
    Offline

    Lonely Train Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2011
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    süper! dahada laf bulamıyorum,işte salonun faydaları biz gidemiyoruz maalesef :)
     
    Suçicek bunu beğendi.
  3. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Yorumun için saol.
    Evet salonun havası bi başka oluyor=)
     
    Lonely Train bunu beğendi.
  4. mvedataydin
    Offline

    mvedataydin Üye

    Katılım:
    27 Mart 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ozellikle avatarindaki resmi cok begendim cok iyi gelisim tebrik ediyorum 2,5 ayda hll olsn
     
    Suçicek bunu beğendi.
  5. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Değişim çok güzel photoshop la oynamasaydın daha güzel olabilirdi :)
     
    ali1453kedi, fabregas848, Azi ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  6. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Öncelikle yorumun için saol.Fakat photoshoptan pek anlamam telefonun kendi özelliği var,bi ara program attırmıştım genelde böyle fotoğraflar çıkartıyor.
     
  7. xeonsteel
    Offline

    xeonsteel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    yağ yakımı için neler yaptın örneğin beslenmen ve kardiyo antremanların ne şekildeydi haftada kaç gün spor yapıyordun biraz bilgilendirirsen diğer arkadaşlar dahil bende faydalanabilirim bu azmin zaferinden :)
     
  8. karamaske2911
    Offline

    karamaske2911 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Harika programınıda yazarsan sevinirim 3 ay sonunda süper sonuç almışsın
     
    Suçicek bunu beğendi.
  9. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    resimler cok kücük ama burdan bel bölgen gayet güzel görünüyor tebrikler
     
    Suçicek bunu beğendi.
  10. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Haftada 3 defa gidiyorum. Karın kası için bu videodaki hareketleri uyguladım:http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
    2 Günde 1,3 set 30 tekrar olarak.
    Şöyle söyleyim spor salonunda hiç koşmadım. Sadece her cumartesi pazar 6.5 7.00 gibi kalkıp 1 saatlik koşu yaptım.
    Beslenmeye gelince karbonhidrattan uzak durdum,protein ağırlıklı beslendim.
    Süt,tavuk,yumurta,hindi eti,yeşil sebzeler,badem gibi.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:06 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:03 ----------

    Programı özelden yolluyorum.
     
  11. RobertDeCraon
    Offline

    RobertDeCraon Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Ankara/TanSpor
    Forumda yenıyım bende ama 3 ayda cok büyük değişim yapanlardansın ama 3 ay gidip yapamayanlarda var burdan en önemli öğrendiğim bilgi beslenmek ve disiplin müthiş olmuş bu arda :D bu arada beslenme ve programını banada atarsan sevınırım :D
     
    Suçicek bunu beğendi.
  12. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    süper olmuş tebrikler
     
    Suçicek bunu beğendi.
  13. Acemi37
    Offline

    Acemi37 Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Tebrikler kardeş çok güzel vücut yapmışsın nickimdende anlıcağın gibi burda acemiyim :) Programı banada atabilirmisin özelden ?
     
    Suçicek bunu beğendi.
  14. Ratat
    Offline

    Ratat Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    275
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Pt
    Yer:
    Norvec
    cok guzel gelisme. bence salonun havasi deyil, kendi basarin tebrik ediyorum.
     
    Suçicek bunu beğendi.
  15. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Yorumun için çok teşekkürler.Evet dediğin gibi hırs,sabır ve azimle istediğime ulaştım.
     
  16. Kıvan Ç
    Offline

    Kıvan Ç Üye

    Katılım:
    17 Mart 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Fotoğrafları hesapmakinasıyla çektin sanırım :D
     
    Alcide, Azi ve Suçicek bunu beğendi.
  17. ekrem48
    Offline

    ekrem48 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    3 ayda harika sonuç almışsın tebrik ederim :) vücudun çok iyi olmuş :) programını banada özelden yollarmısın ?
     
    Suçicek bunu beğendi.
  18. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Sanki ilk 2 fotoda ya belini öne ittin ya da kifoz kamburluk vb var
     
    Azi, bdyc22, musak ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  19. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Evet spora başlamadan önce biraz kamburluk sorunumda vardı.Ama şimdi allaha şükür dimdik duruyorum =)
     
  20. ironi12
    Offline

    ironi12 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    3 ayda süper gelişmişsin,özellikle sırt ve omuzlarını beğendim. acba çalışma prgramını veya sana ulşabilceğim bi adresini yollarmsn?
     
    Suçicek bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş