17 yaş 80 kg lütfen yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Metehanbey tarafından 3 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Metehanbey
    Offline

    Metehanbey Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    herşeyi denedim ama kilolarımdan kurtulamadım. ne yapıcam yardım edin :(:(:(
     
  2. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    17 yaş 80kg nedir? 1.90 boyun varsa fit, 1.80 ise ideal gibi birşey 1.70 ve altı ise aşırı kaslı değilsen kilolusun yani boy olmadan yorum yapamayız.
     
  3. Metehanbey
    Offline

    Metehanbey Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    boyum 1,65
     
  4. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    şimdi yapacağın şey çok basit :)
    diyet ve sıkı bir cardio agzersizi ve sonucunu olumlu şekilde alırsın ama azmin varsa ilk bir hafta diyet yapıp ikinci hafta vazgeçersen bu işe hiç girme :)
     
  5. Metehanbey
    Offline

    Metehanbey Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hergün 60 şınav 60 mekik ve ısındırıcı egzersiz hareketleri yapıyorum. yaklaşık 3 aydır. kendimi biraz sıkınca karnıma elimi bastırınca artık altı kas tabakası olmuş gibi hissediyorum ama üstü tabikide yağ 5 ayda 10 kilo verebildim sadece. artık nasıl bir yol çizeceğimi bilmiyorum. siz deneyimli arkadaşlardan yardım istiyorum.... ???
     
  6. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
  7. Metehanbey
    Offline

    Metehanbey Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    zaten ilk videoyu hergün yapıyorum son 2-3 harekette karnımda acayip bir acı hissediyorum. :D teşekkür ederim. diğer arkadaşların önerileri varsa yazarlarsa çok sevinirim...
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : yag yakimi, kilo verme



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş