17 yaş,4 aylık gelişim.

Yorumlar için herkeze teşekkürler.Bazılarınız kollar az demiş,evet resimleri paylaştığım zaman kollar gerideydi.Şuan kollarda bi ilerleme var.
Resim;


Yanımdaki arkadaşın kolları söylediğine göre 29 cm,benimkisini bilmiyorum ölçmedim. En son ölçtüğümde 33 cm di,fakat gelişme olduğunu görebiliyorum.

 

güzel bir vücut yapmışsın dostum ilk halimiz aynı seninle bende sadece göbek yok biraz daha atletik görünüyorum. 3. günüm oldu body buldinge başlayalı umarım ben de böyle bir vücuda sahip olurum... başarılar

 

Baya salsan ucacak saka bir yana maşallahın var, dengeyi ve vücuttaki farkı acmadan (sırt omuz gogus kol) yola devam. Hacim yakışır.

 

Farkı açmamaya çalışıyorum ama kanatlar gelişicem diyor=) Onun için şuan kanat çalışmıyorum. Hacim ise şuanlık düşünmüyorum zaten bu sıcaklarda yemek yenmiyor.Fakat kış döneminde,amacım 80 kg olabilmek. Şuan 66'kg im.

 

kamburluk problemi ile ilgili doktorum bana da spor yapmamı önermişti. ben biraz tembelim 3-4 ay önce bıraktım salonu, dahası aletlerim olmasına rağmen üşengeçlikten kaldırmadım.
düzeltilebilir olduğunu görmek hoş.

 

Bu konu hakkında pek bilgim yok ancak eskıden oldukca kıloluymussun ılk fotografta goruldugu gıbı ama MEGAMASS kullandıgını soyluyorsun kı obur proteın tozlarına gore KARBONHIDRAT ıceren bır urun.. Belki benim hatam vardır ama neden boyle bır sey yaptın?

 

Özel mesaj atanlarada söylüyorum burdan yalanlayanlara söylüyorum şuan sporda 6.ayım konuda daha önceden vücut ağırlığı ile çalıştığımı belirtmiştim tekrar söylüyorum spora başlamadan önce alt yapım vardı,son zamanlarda alkol ve abur cuburu fazla kaçırdığım için göbek problemi başladı.,
Arkadaş sorup durmuş göbeğin var niye megamas kullandın. Nasıl tarif edilir bilemiyorum ama benim sadece göbek problemim vardı kilo değil,zayıf ama göbekli biriydim spora başladığımda. Benim metabolizma hızlı çalışıyor yani çok çabuk kilo veren biriyim 1 gün fazla birşey yemeyiyim kilo veriyorum,bu nedenle ise göbeği eritmem 1 ay sürmedi.Megamas ile karbo alımını karşıladım sadece,diğer üğünler hep protein ağırlıklı oldu.

 

Adminlerden rica etsem konu silenebilir mi?

 

Kanat genetiğin çok iyi geldi bana.

 

hi inandırıcı değilsin arkadaşım

 

4 aya göre gerçekten güzel gelişim.yalnız benim en istemediğim "üçgen göğüs" sende var.hiç sevmiyorum nedense üçgen göğsü.bana göre göğüs dediğin kare olacak

 

Kardeş benim görüşüm vücut güzel fakat 5-6 kilo daha alsan daha oturaklı bir vücudun olur .

 

su çiçek ben de bu spora eski kız arkadaşımın kambur duruyorsun demesi üzesrine başlamıştım ona teşekkür ediyorum şimdi
başarılar....

 

resimleri göremedim ama merak ettim

 

Resimler görünmüyor kardesim