1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

17 Yaş - 3 Aylık Düzensiz Evde Çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve smlcnslchk tarafından 13 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. smlcnslchk
    Offline

    smlcnslchk Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Rize
    Merhaba beyler,

    • 3 - 4 Ay arası düzensiz çalışma ( kafama estiğinde )
    • yapay gıda takviyesi yok normal besinler.
    kafama estiğinde çalıştığımdan bi antrenman programım yok ancak şunları yapıyorum,
    barfiks,mekik,şınav :D

    hepsini yapabildiğim kadar yaptım belli bir set sayısı yok.


    Not: ramazana girdim gireli 3 - 4 kilo civarı verdim
    Not2: kullandığım tek alet kapı barfiksi.

    boy 167 kilo 57


    Değerli yorumlarınızı bekliyorum :)

    http://c1208.hizliresim.com/10/f/bu4bz.jpg

    http://c1208.hizliresim.com/10/f/bu4c6.jpg

    http://c1208.hizliresim.com/10/f/bu4c7.jpg

    http://c1208.hizliresim.com/10/f/bu4c9.jpg

    http://c1208.hizliresim.com/10/f/bu4cb.jpg
     
    smlcnslchk, 13 Ağustos 2012
    #1
  2. heronax
    Offline

    heronax Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    kendine bir program hazırlarsan çok daha iyi bir vücudun olacaktır biraz kilo al derim
     
    heronax, 13 Ağustos 2012
    #2
  3. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Sende bendensin :) Kafam esince çalışırım, bende kapı barfiksi ile :) Bir çok insana göre iyi bir vücudun var...Ama Sana tavsiyem resimleri koydugun zaman oynama yapma hem yasak hemde tuvalette banyoda vs olsanda sorun olmaz...
     
    sadıksaid, 13 Ağustos 2012
    #3

Sayfayı Paylaş